Ne, jotka ymmärtävät joogan, ovat kiinnostuneita chakrojen avaamisen tekniikasta, koska se on nopea ja luotettava tapa yhdenmukaistaa kehoasi ja henkesi parantamaan energiaasi ja onnellisempaa. On olemassa erilaisia tekniikoita avata chakrat - harjoitukset, meditaatio ja mantrat . Tarkastelemme yksinkertaista menetelmää ja kiinnitämme huomiota itse prosessin ytimeen.
Ihmisen chakrojen löytäminen
Chakran paljastaminen on joukko toimenpiteitä, joilla pyritään luomaan energian virta halutun ja chakrojen alapuolelle. Kaikki ne liittyvät toisiinsa, ja energia kiertää vain niissä, jotka paljastuvat. Suljetut chakrat uhkaavat henkistä ja fyysistä terveyttä.
Kun avaat chakroja, saavutat seuraavat vaikutukset:
- kehon elintärkeiden voimien vahvistaminen;
- parantaa kaikkien elinten ja elinten terveyttä;
- vahvistaa kehon puolustusta;
- nosto-moraali;
- yksilön moraalin ja esteettisen tason nousu;
- erityisten kykyjen ja kykyjen ilmaiseminen (jopa ylimääräinen).
On tärkeää noudattaa kaikkia sääntöjä eikä tehdä virheitä, jotta ei heikennetä chakran tilaa. Jos haluat tuottavaa työtä, sinun on ensin vahvistettava kehoa ja henkeäsi ja myös oppia tuntemaan kuinka energia kulkee kehossa.
Mantrat avaamaan chakroja
Tehokkaasti paljastavat chakrojen sallivat bija mantraa, joka on hyvin lyhyt mantra, jolla ei ole käännösta. Itse asiassa ne ovat erityisiä ääntä tärinää, jotka vaikuttavat chakroihin resonanssin periaatteen mukaisesti. Muistat chakrojen seitsemän perusomintaa: AUM, OM, HAM, YAM, RAM, YOU, LAM. Työskentely heidän kanssaan on melko yksinkertainen:
- Istu mattoihin lotus poseessa. Jos tämä asento ei ole käytettävissäsi, ota toinen kätevä asento sinulle. Vaihtoehtoisesti voit istua mukavasti tuolissa.
- Varmista, että selkäsi on täysin suorassa.
- Rentoudu, hengitä hitaasti ja syvään ja hengitä kolmesti.
- Keskity koagkyksiin, jossa ensimmäinen chakra sijaitsee. Toista 8 kertaa LAM mantra, joka edustaa punaista hehkua.
- Pysäytä sitten keskittyminen luudan alueeseen - sijaitsee toinen chakra, Swadhisthana. Kuvittele oranssia väriä ja toista 8 kertaa sinulle.
- Ota huomiota navan alueelle. Tämä on Manipura - chakra, kolmas. Kuvittele tämän alueen keltainen hehku ja sano 8 kertaa PAM.
- Kiinnitä huomiota sydänkeskukseen - Anahatan neljäs chakra on. Esitä vihreä valo ja sanokaa 8 kertaa NM.
- Käännä henkinen huomio kurkun onton (tämä on Vishuddha, viides chakra), kuvitella, kuinka se loistaa sinisellä. Toista HAM mantra 8 kertaa.
- Keskity "kolmannen silmän" alueelle - kulmakarvojen välillä, missä kuudes chakra on. Kuvittele sinistä väriä. Sano OM 8 kertaa.
- Henkisesti toista mantra AUM 8 kertaa,
keskittymällä pään yläosaan, jossa seitsemäs chakra sijaitsee. - Hitaasti avaa silmäsi, istu, anna itsellesi aikaa päästä pois meditaatiosta.
Kun olet lopettanut meditaation tähän suuntaan, voitte jatkaa jokaisen chakran läpi, mutta päinvastaisessa järjestyksessä. Jotta emme menettäisi laskuaan laskettaessa, voit saada rukousnauhan, jossa on 8 helmiä, jotka voidaan lajitella jokaisella toistolla. Toinen vaihtoehto on käyttää äänitallenteita meditaatiolla mantroilla.
Tärkeää! Moralen nostamiseksi on syytä siirtää tämä meditaatio ensimmäisestä chakra-seitsemästä, eli alhaalta ylöspäin. Jos haluat "maata", katso alempia energioita, on parempi valita sekvenssi seitsemästä ensimmäisestä.