Vitamiineja tarvitaan kehossa oikean aineenvaihdunnan aikaansaamiseksi. Ne ovat välttämättömiä sisäelinten normaalille kehitykselle ja muodostumiselle. Niiden vajaatoimintaa kutsutaan avitaminoosiksi.
Joskus tapahtuu, että keholle puuttuu jokin vitamiini. Tämä vaikuttaa negatiivisesti elinten ja järjestelmien työhön. Tätä sairautta kutsutaan hypovitaminosiksi.
Syyt vitamiinin puutteeseen
Vitamiinien puutteen yleisin syy on väärin, epätasapainoinen tai riittämätön ravitsemus. Joskus vitamiinien puute on havaittavissa vain imetyksen kohteena olevilla lapsilla, vaikka heillä on yli kuusi kuukautta.
Avitaminoosin oireet lapsilla
Lasten avitaminoosin oireita voivat olla:
- kuiva iho;
- halkeamia sormissa ja kielessä;
- taipumus kariesta;
- näkökyvyn heikkeneminen;
- hauraus ja hiustenlähtö;
- muuttaa kynsien ulkonäköä.
Vitamiinin puutteen hoito
Lääkärit auttavat sinua määrittämään mikä vitamiini ei riitä elimistössä. Joten voit vain korvata sen puutteen. Ehkäisyn vuoksi sinun on seurattava tarkkaan ruokavaliota. Tee se mahdollisimman monipuoliseksi ja vitamiiniseksi. Joskus, varsinkin keväällä, kun talven jälkeen lähes kaikki ovat vitamiinien puutetta, voit juoda monivitamiinivaihtoehtoja. On parempi valita ne, joiden vastaanotto päivän aikana jaetaan useaan kertaan. Näin voit hallita jopa vitamiineja, jotka ovat ristiriidassa toistensa kanssa.
Avitaminoosin seuraukset voivat olla hyvin, hyvin valitettavaa. Vitamiinien ja elintärkeiden mikroelementtien puute voi johtaa paitsi usein esiintyviin sairauksiin, myös henkiseen ja fyysiseen kehitykseen jäljessä sekä vartalon muodonmuutokseen, hampaiden menetykseen ja heikentyneeseen näkemykseen.