Jos aikoinaan höyrysauna oli ainoa paikka kylpeäksi, naiset eivät edes ajatelleet saunan ja kylvyn haittaa tai hyötyä raskauden aikana, nykyaikaiset äidit ovat jo hyvin lukeneet tällaisten menettelyjen seurauksista. Jokainen elin ei voi selviytyä tavallisessa kunnossa, ja mitä sanoa raskaana olevista naisista!
Raskaus ja sauna, myyttejä ja todellisuutta
Elimistämme ei ole mitään eroa uimalla, saunassa tai kylvyssä.
Saunan löydösten vastakohtaukset voivat olla onkologisia sairauksia, erilaisia hengityselinten tartuntatauteja, ihosairauksia, sydänsairauksia, tuberkuloosia ja monimutkaista raskautta. Kuten ymmärrät, tärkein sana tässä on "monimutkainen". Tulevaisille äideille, jotka eivät ole valittaneet terveydestä, ei käytännössä ole vasta-aiheita käydä saunassa tai kylvyssä. Varovaisuutta tulee olla naisia, joilla on ennenaikaista synnytystä, raskauden päättymisen uhka, gestosi, verenvuoto. Heidän pitäisi välttää nämä laitokset. Loput on aina neuvoteltava lääkärin kanssa, joka arvioi tilannetta asianmukaisesti ja voi varoittaa mahdollisista seurauksista teidän tapauksessanne.
Miksi ei raskaana oleville naisille saunassa, jos koko teos kirjoitetaan sen hyödyllisyydestä? Voiko tai ei voi olla raskaana kylvyssä? Jos käsittelet tätä ongelmaa synnytyslääkäreille, todennäköisesti he kieltävät raskaana olevan naisen käymään höyrysaunassa.
Kuinka hyödyllistä on sauna ja sauna?
Mutta esi-isämme uskoivat, että naisten uiminen naisille on jopa erittäin tarpeellista. Ja syntymä oli myös kylvyssä. Pitkästä aikaa kun ihmiset rakensivat kylpyjä paitsi pesemään itseään, myös puhdistamaan kehoa, sielua, rentoutumaan ja lataamaan positiivisella energialla. Raskaana olevat naiset ovat vierailleet kylpylöissä ilolla, sillä käynti höyrysaunassa vaikuttaa myönteisesti hengityselimiin (keuhkoputket laajentuvat), verenkiertojärjestelmään. Joten, sauna ja sauna ovat erinomaisia ehkäiseviä keinoja, jotka auttavat välttämään "catarrhal" -taudit sekä kovettua yskä ja vuotava nenä.
Lämpötilan eron vuoksi sauni auttaa vahvistamaan koskemattomuutta, mutta huomaa, että tämä kylpyläominaisuus voi olla vaarallista raskauden alkuvaiheessa.
Myös kylpyaltaiden hyödylliset ominaisuudet ovat erinomainen tapa ehkäistä raskaana olevien naisten sikiön hypoksia ja gestossi. Saunassa tapahtuva auttaa vähentämään kohdun lisääntynyttä sävyä.
Parit vastaavat hyvin lihaksia, ihoa (kylpy on korvaamaton venytysmerkin ehkäisyyn), luut ja jänteet, sisäelimet. Saunassa tai kylvyssä ihosairaudet, kuten nokkosihottuma, kutina, lapsiturvallisuusdermotoksikoosi voivat vähentää ulkonäköä ja jopa katoavat.
On todistettu, että raskaana oleville naisille, jotka vierailivat säännöllisesti höyrysaunassa, kiput olivat paljon harvinaisempia synnytyksen aikana, jolloin on välttämätöntä käyttää antispasmodisia ja kipulääkkeitä. Tämä johtuu siitä, että saunavuoron vuoksi ligamentaarisen laitteen elastisuus lisääntyi ja liiallinen lihasjännitys väheni. Kylpy vaikuttaa positiivisesti raskaana olevien naisten psyykkiseen tilaan ja kasvavaan hermostoon.
Jos sinulla on suonikohjuja, mene sitten suoraan kylpyyn. Joten voit lisätä verisuonten seinien sävyä. On huomattu, että synnytyksen jälkeen saunojen ja kylpylöiden verenvuotoa esiintyy paljon harvemmin ja veren menetys työn aikana ei ole heille suuri. Höyryhuoneessa vierailevat naiset kärsivät todennäköisemmin tromboosista, mikä osoittaa, että höyry vaikuttaa veren hyytymismekanismeihin.
Säännöt saunan ja saunan vierailulle raskauden aikana
Ensinnäkin saunaa raskauden aikana voidaan suositella vain ehdottomalle terveelliselle naiselle. Istuminen höyrysaunassa raskaana ei saisi olla yli 5 minuuttia. Huonolla, on parempi poistua saunasta heti, kylpyammeet odotushuoneessa. Siellä seisoo viileän suihkun alla, uida uima-altaassa tai vain istua penkillä.
On parempi valita venäläinen kylpy, sillä normaali lämpötila on 85 astetta ja korkea kosteus (ja sauna kuivassa höyryssä) edistävät parempaa hikoilua, edellyttäen hyvinvointia. Venäläisen höyrysaunan vaikutus saunaan voidaan saada vähentämällä lämpötilaa ja kaatamalla kivet vedellä.
Jos pelkäät infektioita saunassa, käytä hyväksyttyjä välineitä intiimiin hygieniaan. On tarpeen laittaa ne ihon ja limakalvojen sukupuolielinten. Joten voit lisätä paikallista koskemattomuutta ja suojautua sienten ja bakteerien tunkeutumiselta.
Höyrysaunassa voit käydä eniten synnytykseen, ja sinun täytyy jatkaa vierailemalla näissä laitoksissa vain 2 kuukautta sen jälkeen. Kun mennään kylpyyn, älä unohda turvallisuutta. On parempi, jos valmistat huopakorkin päähän ja kumi-tossut etukäteen. Muista, että pää on aina suljettava. Ota pullo vielä vettä, liekki dogrose, yrttiteetä. Varmista juoda höyryhuoneen välisissä taukoissa, sillä mitä enemmän juot, sitä nopeammin hiki vapautuu ja ylimääräinen kuona ja suola poistetaan.
Jotta jäähdyttää kehon höyrysaunan jälkeen, sukeltaa altaaseen pään kanssa.
Älä ylitä. Tee muutama lyhyt käynti. Osallistu kylpyyn vähintään kerran viikossa ja pysy siellä useita tunteja.
Muista mennä saunaan, kylpyamme kuminen tossut ja hyllylle, aseta pyyhesi tai pehmeäsi.
Raskaana olevat naiset voivat käydä raskaana oleville naisille erikoisryhmissä höyrysaunassa, jossa heidät aina mukana ohjaajan kanssa. Jos et halua mennä ryhmään, muista ottaa joku kanssasi. Vain siinä tapauksessa ota vatsakalvotabletteja.
Infrapunasauna raskauden aikana
Nyt kuulet yhä enemmän infrapunasaunoista, joita japanilaiset tiedemiehet kehittivät. Infrapunasaunaa voi käyttää raskauden aikana, mutta se on parempi lääkärin luvalla. Se toimii jo ensimmäisistä minuutista ja sitä pidetään organisaation kannalta hyödyllisenä. Kehon lämpötilan nousulla on rauhoittava vaikutus useimpiin tuskallisiin mikroskoopeihin. Keho vapautuu kertyneistä toksiineista.
Älä unohda saunaa, saunaa ja synnytyksen jälkeen. Ne auttavat nopeasti palauttamaan elimistöön, ja höyryhuoneessa olevien sääntöjen kunnioittamisen ansiosta saat paitsi iloa, mutta myös auttamassa terveytesi säilyttämistä.