Testosteronia pidetään miespuolisena hormonina, mutta se on kuitenkin naispuolisessa kehossa ja sen taso laskee iän myötä. Tämä johtaa lihasten heikkoutta, ihon ja luiden heikkenemiseen sekä mielialan vaihteluihin ja väsymyksiin. Siksi, jos tämä hormoni on alhainen, naisilla saattaa olla kysymys siitä, kuinka lisätä testosteronia elimistössä. Tätä tarkoitusta varten käytetään erilaisia menetelmiä.
Naisten testosteronia lisääviä lääkkeitä
Tällä hetkellä joukko lääkkeitä tämän mieshormonin määrän lisäämiseksi on myynnissä. Monet niistä käytetään urheiluympäristöön. Valinta on riittävän laaja. Mutta on muistettava, että kaikki lääkkeet eivät ole sopivia molemmille sukupuolille.
Esimerkiksi Andriol, Androgel, Nebido ovat ihmisten käytössä. Yleisimmät lääkkeet ovat Omnadren, testosteroni-propionaatti. Niitä käytetään injektionesteisiin. On myös tabletteja, jotka lisäävät testosteronia naisilla ja miehillä, joita kutsutaan metyylitestosteroniksi.
Kaikilla näillä lääkkeillä on omat ominaisuutensa ja vasta-aiheet. Sen vuoksi sitä tulisi käyttää vain asiantuntijan kuulemisen jälkeen.
Yrtit ja elintarvikkeet, jotka lisäävät testosteronia naisilla
Jotkut ihmiset suosivat perinteistä lääkettä eri terveysongelmien ratkaisemiseksi. Esimerkiksi uskotaan, että tässä numerossa autetaan hyökkääjiä, damianaa, shatavaria, villia yam, Muira Puama, monivärinen vuorikiipeilijä. Mutta kaikkia näitä välineitä ei saa käyttää hallitsemattomasti.
Lisäksi sinun on syödä säännöllisesti ruokia, jotka lisäävät testosteronia naisilla:
- ruoan tulee olla runsaasti sinkkiä, joka löytyy pähkinöistä, äyriäisistä ja siipikarjasta;
- on hyödyllistä syödä erilaisia kaalia;
- avokadot, rasvaiset kala, oliivit sisältävät hyödyllisiä rasvoja, jotka edistävät hormonin tuotantoa.
Yleensä ruokavaliossa tulisi noudattaa terveellistä ruokavaliota. Eli vähentää kulutuksen makea, jauhoja, päivittäin syödä tuoreita hedelmiä ja vihanneksia. Elimistön tulisi saada riittävä määrä C-vitamiinia.
Vielä on kuitenkin mahdollista suositella tiettyjä neuvoja:
- kieltäytyä alkoholista;
- saada tarpeeksi nukkua;
- välttää stressiä;
- mennä urheiluun;
- on oltava säännöllinen seksielämä.
Vain kattava lähestymistapa voi ratkaista tämän ongelman.