Penkillä istui kaksi ikääntynyttä ystävää ja nauhoittivat heidän ja muiden ihmisten lapsia, sukulaisia ja naapureita noin eläkkeiden kokoa ja nuorten nykyaikaista moraalia. Nuoret naiset ohittivat heidät, ilmeisesti kiirehtivät töistä kotiin. Kunkin kädessä oli raskas laukku, jossa oli ruokaa. Eräs isoäiti istui penkillä ja huusi surullisesti ja sanoi: "He ovat käynnissä, tappaja valaita, minua käytettiin myös näennäisyydellä, mutta nyt käsi on tukossa, jalkani ovat ahtaita, olen työskennellyt, voisin päästä eroon siitä."
Miksi naisten sormet tukkeutuvat?
Yllä kuvatussa tilanteessa isoäidit ovat 90 prosenttia naisista, eikä vain siksi, että pussit ovat saaneet tuotteita. Syyt, miksi sormet ovat puutteellisia, melko paljon. Katsotaanpa yleisimpiä niistä.
Kirjanpitäjien ja ohjelmoijien vihollinen on rintaneula-oireyhtymä
Yksi yleisimmistä syistä, miksi molempien käsien sormet kasvavat tunnottomaksi, on ns. Carpal tunneli -oireyhtymä. Se kehittyy ihmisillä, joiden työ liittyy usein monotonisiin käsien liikkeisiin. Tähän kuuluu pääsääntöisesti kirjanpitäjät, sihteerit, ompelijat, toimistotyöntekijät, joiden päävastuu on pitkä kirjoittaminen tietokoneen näppäimistöllä, täyttämällä kaikenlaisia papereita ja vastaavia rutiineja. Ja koska tämä työ tehdään useimmiten naisilla, ne ovat enemmän kuin miehet, joihin tämä vaiva vaikuttaa. Käsien käsien särkymisen puutumisen lisäksi se ilmenee myös erilaisissa kipuissa, jotka indeksoivat ja jopa johtavat peukalon surkastumiseen ja käsien herkkyyteen.
Kaiken kaikkiaan osteokondroosi on syyllinen
Vastaus kysymykseen siitä, miksi vasemman tai oikean käden sormet vaipuvat, voi olla kohdunkaulan selkärangan pahamaineinen osteokondroosi. Tosiasia on, että käsien hermot ja alukset tulevat alkunsa kohdunkaulan neurovaskulaarisista nipuista. Iän myötä selkärangalla voi olla haitallisia suoloja, jotka rikkovat näitä hyvin nippuja. Lopputuloksena nämä rikkomukset ja tullut syy, miksi sormet kasvavat tyhmä. Ja täydentää tätä sarjaa välikorvojen herniat, skolioosi ja pitkittynyt fyysinen rasitus, esimerkiksi samanlainen raskas pussi ruoan kanssa tai vetämällä kasvien kasvoihin. Ja koska hernian ja skolioosin kehitys on useammin yksipuolinen, sormet kasvavat puutuneilta joko oikealla tai vasemmalla kädellä.
Sydän "pumpataan"
Mutta syy siihen, miksi sormet nukkuvat yöllä, on välttämätöntä etsiä sydän- ja verisuonijärjestelmän suolistossa. Se voi olla hypertensio, angina pectoris, laskimonsuojaus ja sydämen vajaatoiminta. Mutta useimmiten valkoiset ja tunnottivat molempien käsien sormet ja sormet Raynaudin taudin kanssa. Tämä johtuu kylmästä ilmasta tai kylmästä vedestä kohdistuvien verisuonien voimakkaalle kouristalle.
Mitä minun pitäisi tehdä, jos sormeni tukkeutuvat?
Mutta syystä riippumatta, jos huomaat, että sormesi ovat puutteellisia, sinun on pikaisesti päätettävä, mitä tehdä sen suhteen. Ja ratkaisu tähän ongelmaan perustuu useisiin vaiheisiin. Ensin mennä lääkärille, ainakin terapeutille, ja selvitä, miksi sormet ovat puutteellisia tapauksessasi. Toiseksi, taustalla olevan taudin eliminoimiseksi, jonka oire on puutumista ja on. Jos pääasiallinen syy on karpal-oireyhtymä, osteokondroosi tai skolioosi, kaulusvyöhykkeen hieronta ja yksinkertaiset käsivarsien harjoitukset ovat parhaita. Esimerkiksi tällainen.
- Istu suoraan ylös, nosta käsiäsi suoraan päänne yläpuolelle ja räjäytä ne niin kuin pitäisi, irrottaessasi kätesi. Sitten työnnä kädet alas rungon päällä ja ravista niitä varovasti. Toista tämä harjoitus 7-10 kertaa.
- Istu tai seisot, vedä suorat kädet hartioiden tasolle, purista käsi nyrkkiin ja kierrä niitä sitten tavalla, sitten toisella. Sitten rentouta kätesi alas rungon varrella. Tee 10 lähestymistapaa.
- Nosta seinään, venytä suoraan käsivarret olkapään tasolle, kiristä vuorotellen harjat nyrkkiin ja suorista ne mahdollisimman pitkälle. Tee 10 puristusta ja venyttää, lepää 5 sekuntia ja toista harjoituksen uudelleen. Se olisi tehtävä 7-10 lähestymistapaa.
- Istuen tuolilla, jossa on selkänoja, kääntäkää hitaasti pääsi vasemmalta oikealle, ylös ja alas, myötäpäivään ja vastapäivään. Liikkuminen on tehtävä hyvin hitaasti, jotta ei aiheuta huimausta. Toista 10 kertaa jokainen liike.
Tee nämä harjoitukset säännöllisesti 2 kertaa päivässä, tarkkaile työjärjestystä ja lepoa, käydä hierontaterapeessa kahdesti vuodessa, älä unohda laittaa käsineitä kylmäkauteen, hoitaa sydämesi ja selkäsi. Ja tärkeintä, rakkaat naiset, muistan, että pienissä kädissäsi on koko perheen onnea, huolehdittava heistä ja olla terveitä.