Kymmenen kuukauden ikäinen lapsi tarvitsee vielä vähintään kaksi kertaa päivässä saada rintamaitoa, jos mahdollista. Mutta suurin osa ruokavaliosta koostuu jo kuuden kuukauden ikäisistä elintarvikkeista. Äitien pitäisi vain monipuolistaa vauvan ravitsemusta 10 kuukaudessa, keksimällä uusia ruokia tuttuilta tuotteille. Poikkeus voi olla vain kauden hedelmiä, joita lapsi ei yrittänyt ennen poissaolonsa vuoksi (myös muistamme, että eksoottiset ja tuodut hedelmät lapsille voivat vain vahingoittaa). Luumu, päärynä ja vesimeloni lihaa välttämättä pitävät pienestä gourmetista. Jos lapsi kärsii usein ummetuksesta, päärynä olisi jätettävä pois.
Virtamoodi
10 kuukauden ajan lapsen ruokavalio koostuu yleensä viidestä kuuteen ruokintaan, joista kaksi on rintamaitoa. Rintoa vauvoille annetaan parhaiten illalla ennen nukkumaanmenoa ja yöllä. Se sopii sekä äidille että lapselle. Aamiainen koostuu tavallisesti maitopuusta. On tietysti kätevämpää käyttää pikaviipaleita, mutta ne eivät ole halpoja. Lisäksi vauva, jolla on jo useita hampaita, on hyödyllinen oppimaan purutaidot ja pienet jyvät ovat ihanteellinen vaihtoehto. Lounaalla lapsi mielellään syödään juuri valmistettua keitto- ja kasvissoseä muutamalla pisaralla öljyä. Pitkä ajatella, mitä ruokkia lapsi 10 kuukautta keskellä aamupalaa, ei tarvitse - hapan maitotuotteet. Se on yksinkertainen, nopea, hyödyllinen ja maukas. Eri kurjujen, jogurttien, kefirin valikoima on runsaasti riisiä, mutta on parempi kokata ne itse. Tarvitaan vain jogurtti tai termos, maito ja hapanliha. Kahvipuiden aterian yhteydessä kasvis-souffle tai perunamuusia lähestyy. Älä unohda juomia: vettä, kompoteja, teetä, tiivistettyjä tuoreita mehuja.
Mielenkiintoisia kulinaarisia ideoita
10 kuukauden vauvan päivittäinen ruokavalio sisältää lihan. Jos ennen vauvaa söi se perunamuodossa, niin on aika antaa työtä hampaisiin. Puree korvataan jauhelihalla. Erinomainen vaihtoehto - lihapullat. Ne voidaan keittää paitsi lihasta, kalat ovat myös erittäin maukkaita ja mikä tärkeintä - hyödyllisiä. Lihapullojen kypsentäminen helposti: lihamyllyn läpi ohittaa vähärasvaisen lihan, lisää maidon maidosta ja vähän sipulia. Jos vauvalla ei ole allergioita, lisää yksi keltuainen. Suolan sijasta on parempi käyttää suolaliuosta (neljäsosa teelusikallista suolaa lasikuidulle). Muodosta pallot, kypsennä niitä 15 minuuttia suolavedessä. Lihapalloja voidaan lisätä keittoihin ja pihveihin. Muuten raaka lihapullat voidaan varastoida pakastimeen, minkä jälkeen sinun ei tarvitse kokata niitä päivittäin.
Lihavalmisteet 10 kuukauden ajan tarjoavat tilaisuuden äidin mielikuvitukselle: erilaisia juustomassuja, jogurttia lisäämällä suosikki hedelmiä ja marjoja, herkkä curd soufflé. Älä unohda, että jokainen uusi ruokalaji olisi tarjottava lapselle vähimmäismääränä. Loukkaava allergia voi ilmetä itsensä, jossa et ole odottanut. Vähitellen osa voidaan tuoda
Jokainen äiti yrittää valmistaa lapselle herkullisinta ja mielenkiintoista, mutta täällä monimuotoisuus voi olla lapsiä vastaan. On parempi, jos 10 kuukauden välein annettavat reseptit sisältävät vähimmäismäärän ainesosia ja tuotteiden lämpökäsittely on vähäistä. Hänen rakkautensa lapsille voidaan osoittaa koristelemalla ruokia alkuperäisellä tavalla. Tavalliset perunat aiheuttavat lapsen kiinnostuksen, jos se asetetaan perhos- tai lumiukko-muodossa, ja kurkku maistuu paremmin, jos se muuttuu palloksi, joka voidaan ottaa levystä käsin.
Bon appetit!