Psykologit eivät väsytä toistuvasti: "Henkilön ajatukset ovat aineellisia." Ja jos ajattelet koko ajan pahaa, voit suuresti vaikeuttaa olemassaoloasi. Mutta oppia käsittelemään elämää helpommaksi ja näkemään siinä lähinnä positiivisia näkökohtia, ei ole niin yksinkertaista. Vaikka tämä tehtävä on aivan jokseenkin mahdollista.
Mottoni on - katsokaa maailmaa helpommin!
Mutta ensin, sinun on määriteltävä "anteeksiannon" rajat. Mitä tarkoittaa "tarkastella elämää yksinkertaisella tavalla"? Tulla nihilistiksi? Mene alas kasvien olemassaololle, joka sisältää yksinkertaisten tarpeiden tyydytyksen? Seuraa seuraavia seurauksia häiritsevän eläville moraalisille ja eettisille normeille ja mennä vain tilaisuuteen halutessaan . Mutta vain toinen ääri - tilaisuus uusia ahdistuksia, stressiä ja surkeita pohdintoja oman persoonallisuutensa arvottomuuteen.
Se on helpompi elää - se tarkoittaa joka päivä löytävänsä syy iloon, joka vuorostaan antaa voiman vastata ahdistusta ja stressiä. Kaikki ongelmat saavat vakavuuden siinä määrin, että me itse annamme sen. Mutta monet heistä, jotka pystyvät aiheuttamaan paniikkia emotionaalisen hetken vaikutuksesta, yleensä usein "hajottavat" itsestään. Siksi, elävän helpommin, sinun on opittava hallitsemaan tunteita ja ajatuksia.
Kuinka oppia elämän helpottamiseksi?
Psykologit neuvovat ongelman ratkaisua, kuinka helpotetaan elämän hoitoa, yhdistetään positiivisen ajattelun taitojen hallintaan. Voit tehdä tämän seuraavasti:
- Lopeta valitus, yrittää herättää sympatiaa. Ja kaikki ympäröivät ihmiset sanovat, että teet hyvin, ja lopulta se tulee totta.
- Lopeta pysähtyminen kaivaa itseäsi - kyllä, sinulla on puutteita, koska kukaan ei ole täydellinen, mutta se ei ole lainkaan kannattavaa. Keskittykää omiin ansioihisi, kiitää usein itseäsi, jopa henkisesti.
- Vapauta epäkohtia, älä pidä pahaa, älä tee suunnitelmaa kostoa.
- Varmista, että saat tarpeeksi unta, anna suosittu suositus kuuluisalta Scarlett O'Harasta: "Ajattelen sitä huomenna" ja muistakaa venäläinen sananlasku: "aamu aamulla". Siirrä globaaleja kysymyksiä myöhemmin, ja varmasti useimmat niistä menettävät merkityksensä ajan myötä.
- Varmista, että sinulla on useita lepoa, lyhentää lepoa yksinomaan sohvalla: käy useammin luontoon, käydään kävellä, elokuvateattereihin, näyttelyihin, sosiaalisiin tilaisuuksiin, lasten seurusteluun.