Kasvohormoni - somatotrooppinen hormoni (somatotropiini), tuotetaan aivolisäkkeessä - ihmisen kehon hormonihoidossa. Aktiivisin syntetisoitiin tämä hormoni murrosikäisesti, mikä stimuloi lapsen voimakasta kasvua. 21-vuotiaasta alkaen aivolisäkkeen kasvuhormonin kehitys vähitellen vähenee. Ja 60-vuotiaana sen taso ei ylitä 50% edellisestä hormonin synteesistä.
Kasvuhormoni lapsille
Kasvuhormoni syntetisoidaan koko elämän ajan ja sillä on voimakas vaikutus kaikkiin kehon järjestelmiin. Lapsille kasvuhormoni on ennen kaikkea koko elimistön elinten ja kudosten kasvu. Harkitse kasvohormonin tärkeimpiä toimintoja.
Mitä kasvuhormoni vaikuttaa?
- Sydän- ja verisuonijärjestelmä. Kasvuhormoni on mukana kolesterolipitoisuuden säätelyprosessissa. Kasvuhormonin puute voi johtaa alusten verisuonisairauksiin, sydänkohtaukseen, aivohalvaukseen ja muihin sairauksiin.
- Ihon suojukset. Kasvohormoni on välttämätön osa kollageenin synteesiä, joka on vastuussa ihon kunnosta ja sävyydestä. Kasvuhormonin puute johtaa puutteelliseen kollageenin tuotantoon, mikä osaltaan nopeuttaa ihon ikääntymisprosessia.
- Paino. Unen aikana kasvuhormoni on mukana rasvan hajoamisessa. Tämän mekanismin epäonnistuminen voi johtaa vähitellen lihavuuteen.
- Luukudos. Jos teini-ikäisille kasvuhormoni on ennen kaikkea luiden venymä, silloin aikuiselle se on heidän voimakkuutensa. Tämä johtuu siitä, että kasvuhormoni auttaa syntetisoimaan kehon D3-vitamiinia, joka on vastuussa luiden lujuudesta ja vakaudesta. Tämä tekijä auttaa kestämään vakavia mustelmia ja erilaisia sairauksia.
- Lihaskudos - elastisuus ja lujuus.
- Body tone. Kasvuhormoni auttaa ylläpitämään hyvän mielialan, energian ja hyvän unen.
- Rasvainen kuitu. Kasvaushormoni aiheuttaa rasvan hajoamista, mikä auttaa vähentämään rasvakertymiä erityisesti vatsan alueella. Tästä syystä kasvuhormoni on niin houkutteleva tytöille.
Kasvuhormonin puute ja ylitys
Kasvuhormonipuutos tai kasvuhormonipuutos lapsilla on vakava häiriö, joka voi johtaa paitsi kasvun viivästymiseen , myös lapsen murroksen ja yleisen fyysisen kehityksen viivästymiseen ja joissakin tapauksissa - dwarfismiin. Liiallinen kasvuhormoni aiheuttaa lapselle gigantismin kehittymistä.
Tällaisten häiriöiden syyt voivat olla erilaisia - raskauden patologia, geneettinen alttius, hormonaaliset häiriöt.
Tähän mennessä voit helposti löytää monia lisäravinteita ja injektioita kasvuhormonilla. Tyypillisesti pieniä potilaita määrätään hormonaalisten lääkkeiden injektoimiseksi. Hoidon kesto voi olla useita vuosia.
Mutta tällaisten lääkkeiden ottamisen on oltava tiukasti lääkärin kuulemisen jälkeen, jos on olemassa tiettyjä syitä. Muussa tapauksessa saat odotetun positiivisen tuloksen sijaan paljon ongelmia ja haittavaikutuksia.
Lisäksi on mahdollista lisätä synteesi kasvuhormonin rungossa luonnollisesti.
Kuinka edistää kasvuhormonin tuotantoa?
- Uni. Tehokkaimmin tuotettu kasvuhormoni syvän unen aikana. Siksi sinun on nukkua vähintään 7 - 8 tuntia.
- Oikea ruokavalio. Älä syö alle 3 tuntia ennen nukkumaanmenoa. Jos keho on täynnä - aivolisäke ei tuota aktiivisesti kasvuhormonia. Siksi ennen nukkumaanmenoa suosittelemme helposti assimiloituja tuotteita. Esimerkiksi vähärasvainen raejuusto, munanvalkuaiset jne.
- Oikea valikko. Ravinnon perustana tulisi olla maitotuotteet, vihannekset ja hedelmät. Lisäksi ei pidä unohtaa elintarvikkeita, jotka sisältävät runsaasti proteiineja.
- Verta. Et voi sallia veren glukoosin kasvua, tämä tekijä pystyy vähentämään kasvuhormonin tuotantoa.
- Fyysinen aktiivisuus. Lapset sopivat erinomaisesti jalkapalloa , lentopalloa, tennistä. Sopii hyvin lyhyen matkan ajamiseen.
Mutta mikä tahansa painokoulutus ei saisi ylittää 45 - 50 minuuttia. - Stressi, emotionaalinen ylikuormitus ja nälkä lisäävät kasvuhormonin synteesiä kehossa.
Niistä tekijöistä, jotka vähentävät kasvuhormonin tuotantoa, tupakointia, diabetesta, kohonnut kolesteroli veressä, trauma aivolisäkkeelle.
Kasvuhormoni on tärkeä osa terveellistä elintä. Siitä, miten sen synteesi tapahtuu kehossa, lapsen kasvu riippuu. Ja myös monien ruumiin elinten ja järjestelmien onnistunut työ, joka vaikuttaa henkilön yleiseen hyvinvointiin.