Ryhmä B kaikkien vitamiinien joukossa on vastuussa suurimmasta osasta muuntumista ja aineenvaihduntaa kehossa. Siksi on välttämätöntä seurata näiden aineiden tarvittavan pitoisuuden ylläpitoa ja varmistaa niiden riittävä saanti sekä elintarvikkeiden että hyväksyttyjen biologisesti aktiivisten lisäaineiden kanssa.
B12-vitamiinin puute
Kyseinen vitamiini on monimutkainen molekyyliyhdiste, joka tuottaa proteiinien ja rasvojen oikean hapettumisen, mahdollistaa aminohappojen synteesin. Lisäksi aine osallistuu aktiivisesti hermomembraanien muodostumisprosessiin, solujen jakautumiseen, hematopoieesiin, kolesterolitasapainon säätelyyn ja maksan kudosten toimintaan.
B12-vitamiinin puute (syanokobalamiini) vaikuttaa kaikkiin kehon järjestelmiin:
- hidastaa kehon kasvua ja kehitystä;
- hermostovaikutukset, esimerkiksi masennus, neuriitti, unettomuus, kouristukset, heikkous ja krooninen väsymys ;
- muistin heikkeneminen;
- vahinkoa sisäisille verisuonten seinämille johtuen homokysteiinin kertymisestä verenkiertoon, mikä johtaa aivohalvauksiin , sydäninfarktiin.
Ilmeisesti kuvattu aine on tärkeä aine sisäisten elinten terveydelle ja normaalille toiminnalle. Tämä vitamiini on kuitenkin vain eläinperäisiä tuotteita, pääasiassa sydämessä, munuaisissa, maksassa ja mereneläkkeissä. Sen vuoksi on välttämätöntä varmistaa sen lisääminen elimistöön lääkkeiden avulla. Usein syanokobalamiinia annetaan suonensisäisesti ruiskeena, mutta viime aikoina on ollut B12-vitamiinia tableteissa ja kapseleissa. On erityisen tärkeää kiinnittää huomiota ihmisiin, joilla on vaikea imeytyminen aineeseen, joka kärsii mahalaukusta, haimasyövän sairauksista, mahalaukun tai pohjukaissuolen haavaumasta, Crohnin taudista.
B12-vitamiinin valmisteet
Useimmat biologisesti aktiiviset lisäaineet ja kompleksit sisältävät tavallisesti B6-vitamiinia ja B12-tabletteja, samoin kuin tämän ryhmän muiden lajikkeiden. Mutta niiden keskittyminen ei yleensä riitä täyttämään päivittäistä verokantaa, koska määrä on paljon pienempi kuin kehon tarpeet. Siksi kotimainen ja ulkomainen lääkkeiden nykyaikaiset markkinat tarjoavat erikseen syanokobalamiinia tai B12-vitamiinia tableteissa:
- Solgar B12-vitamiini (Yhdysvallat);
- Nowfoods B12 (Yhdysvallat);
- Neurovitan (Italia);
- Neurobion (Saksa);
- syanokobalamiinin ja foolihapon tabletit (Venäjä).
Tarkastele näiden työkalujen käyttöä tarkemmin.
B12-vitamiini tableteissa - ohjeet
Solgarin lääke on suunniteltu resorptiota varten, koska suu limakalvo imeytyy hyvin nopeasti. Jokainen kapseli sisältää 5000 μg B12-vitamiinia sekä steariinihappoa. Suositeltu annos on 1 tabletti päivässä, jotta keholle annetaan täysi annos ainetta.
Nowfoods-syanokobalamiinia on saatavilla myös 5000 mcg: n annoksella, mutta B12-vitamiinin lisäksi myös foolihappo (B9) tulee valmisteeseen. Tämä komponentti mahdollistaa syanokobalamiinin imeytymisen enimmillään yhdellä kerta-annoksella aterian aikana.
Neurovitan ja Neurobion sisältävät B12-vitamiiniannosta huomattavasti suurempia
Venäläiset tabletit, joilla on foolihappoa ja B12-vitamiinia, riittää ottamaan 1 kpl päivässä aterian aikana tai sen jälkeen. Tarvittavien aineiden pitoisuus kattaa kokonaan laitoksen tarpeet.