Verisuonitukset aluksissa näkyvät silloin, kun eri tekijöiden vuoksi verisolut - verihiutaleet - pysyvät yhdessä muodostaen hyytymiä. Aivohalvaus, sydänkohtaus, keuhkovaltimon tromboembolisuus - vain pieni osa verisuonten tromboosista johtuvia tappavia sairauksia. Siksi on tärkeää saada tietoa toimenpiteistä, joilla estetään verihyytymien muodostuminen aluksissa ja tarkkailemalla niitä varhaisesta iästä lähtien.
Suositukset verihyytymien ehkäisemiseksi
Vaskulaarisen tromboosin ehkäisyn perusta ovat perusperiaatteet. Harkitse niitä.
Terveellinen syöminen
Yksi tärkeimmistä sääntöistä oikea ravitsemus tromboosin ehkäisemiseksi on enimmäisrajoituksen syöminen elintarvikkeissa runsaasti tyydyttyneitä rasvoja. Tällaisia tuotteita ovat:
- kermainen, kookospähkinä, palmuöljy;
- kerma;
- margariini;
- rasva;
- rasvainen liha;
- katkarapu, hummeri;
- munankeltuainen;
- suklaa.
Sitä vastoin on tarpeen lisätä käyttökelpoisia tuotteita, jotka sisältävät hyödyllisiä, tyydyttymättömiä rasvoja:
- kasviöljyt (maissi, oliivi, auringonkukka, pellavansiemenet);
- Pähkinät (maapähkinät, saksanpähkinät, cashew-, mantelit);
- Kalan rasvaiset lajikkeet (makrilli, lohi, tonnikala);
- lintu;
- avokado.
Myös lisätä kulutusta:
- vihannekset ja hedelmät raakamuodossa;
- palkokasvien ruokia;
- tomaattimehu;
- kurpitsa ja auringonkukka;
- punajuuret;
- leseet.
Jätteitä suositellaan:
- paahdettu;
- savustettu;
- suolakurkkua;
- purkitettu.
Riittävä liikunta
Tromboosin kehittymisen riski vähentää merkittävästi päivittäistä liikuntaa (juoksu, uinti, kävely jne.) Puoli tuntia, mieluiten ulkona.
Lääkitysprofylaksi
Ihmiset, joilla on lisääntynyt veritulppien riski, lääkäri voi määrätä veren laimentavia lääkkeitä
Kieltäytyminen huonoista tavoista - tupakointi, alkoholin väärinkäyttö - on yksi tärkeimmistä ehkäisevistä toimenpiteistä.
Trombien muodostumisen estäminen epänormaalissa kuumassa
Lämmössä on tukkeutuneiden verisuonten riski erityisen korkea. Tämän välttämiseksi suositellaan:
- Käytä jäähdytysmenetelmiä (oltava lähellä ilmastointilaitetta, viileää suihkua jne.).
- Käytä runsaasti puhdasta vettä.
- Syö vain kevyt, hyvin hajotettu ruoka.