Hormoninen progesteroni on yksi tärkeimmistä naisten sukupuolihormoneista. Useimmiten sitä kutsutaan raskauden hormoneiksi, koska se sallii sikiön menestyksen. Lisäksi progesteroni lisää ruokahalua, parantaa mielialaa ja edistää rasvan kerääntymistä naisvartaloon.
Kaikki tietävät, että progesteronia tuotetaan ihmisen kehossa, nimittäin munasarjoissa. Usein on tarpeen nostaa progesteronin taso naisvartaloon. Tässä tapauksessa sinun ei pitäisi kiirehtiä pillereillä, koska et saa progesteronia ruokaan. Harkitse, että progesteroni, jossa elintarvikkeet sisältyvät enimmäismäärään, jotta nainen voisi valita - juoda progesteronia synteettisessä muodossa tai nostaa sen tasoa luonnollisella tavalla.
Progesteronia sisältävät tuotteet
Progesteronia esiintyy elintarvikkeissa ja yrtteissä. Alla on luettelo tällaisista tuotteista:
- oliivit;
- avokado;
- vadelma;
- punainen paprika;
- siemenet ja siemenet;
- raakapähkinöitä.
Progesteronia lisäävät tuotteet auttavat korjaamaan nopeasti ja tehokkaasti hormonaalisen taustan. On kuitenkin tärkeää muistaa, että progesteroni alenee, jos estrogeenin taso kohotetaan. Estrogeeni puolestaan esiintyy kahvin, parsakaalin, soijan, lihan, eläinrasvan kanssa. Siksi näiden tuotteiden käyttö on tärkeää luopua, jos tehtävänä on lisätä progesteronin tasoa. Progesteronin tason parantaminen on myös tehokasta, E-vitamiinia, joka on valtava määrä tavallisessa kasviöljyssä.
Progesteroni elintarvikkeissa imeytyy nopeasti ja kokonaan.
Tuotteet, jotka lisäävät progesteronia naisilla
Niinpä progesteronia naisilla voidaan lisätä marjojen, yrttien, hedelmien, siementen ja pähkinöiden avulla. Näiden elintarvikkeiden on aktiivisesti syödä koko syklin ajan, mutta enimmäkseen - toisella puoliskolla, jolloin vauva tarvitsee progesteronia. Tietäen, mitkä tuotteet sisältävät progesteronia, voit välttää lääkkeiden ottamista tai vähentää niiden annostusta mahdollisimman turvalliseen. Tämä on tärkeää, koska tablettien progesteroni uhkaa vakavia haittavaikutuksia.