Jos nainen ei ole mielialalla, vastakkaisella sukupuolella on aina puoli hemmotteleva selitys - hänellä on PMS. Sillä välin premenstruaalinen oireyhtymä on vakava asia, joka joissakin tapauksissa vaatii jopa hoitoa. PMS virtaa kaikin tavoin ja sillä on paljon oireita, mutta yksi asia on selvä - naiselle tämä ilmiö aiheuttaa monia epämukavuuksia ja työntää huonosti harkitut toimet - monet rikokset tehtiin juuri premenstruaalisessa vaiheessa. Joten älä ajattele, että miten käsitellä PMS, vain ne, joilla ei ole mitään tekemistä, ovat raapiminen niiden aivot. Naiset, joiden oireet ovat voimakkaimpia, tarvitsevat todella apua, ja heille olisi parasta kääntyä asiantuntijan puoleen, jotta hän voisi löytää oikeat lääkkeet PMS: n hoitoon. Ja premenstruaalisen oireyhtymän oireiden lievittämiseksi tulee noudattaa seuraavia suosituksia.
Miten käsitellä PMS?
PMS: n hoitaminen oikein voi vain kertoa lääkärille, koska hän tekee johtopäätöksiä yksittäisten tietojen perusteella, mutta jos sinulla ei ole aikaa mennä lääkäreihin ja huolellisiin tutkimuksiin, voit yrittää helpottaa elämääsi käyttämällä tukahduttimia ja rauhoittavia aineita tänä aikana. On myös tarpeen tarkkailla ruokavaliota, jolla on alhainen suolapitoisuus, suojaamaan itseesi vettä pidättämästä elimistöstä ja sen seurauksena turvotuksen ilmenemisestä. Vesi tänä aikana kehon tarvitsee noin 1,5 litraa päivässä, enemmän ei ole jo toivottua. Myös kahvin, teen tai colan käyttö on vasta-aiheista, koska näissä juomissa oleva kofeiini lisää ärtyneisyyttä ja häiritsee unen. On parempi, että PMS voi korvata nämä juomat yrttivalmisteilla ja tavallisella vedellä. Elintarvikkeilla on syytä syödä elintarvikkeita, jotka sisältävät kalsiumia (maitoa), kaliumia (yhtenäiset perunat, banaanit, kuivatut aprikoosit), magnesiumia (pinaattia, vihreitä vihanneksia, salaattia), B6-vitamiinia (papuja) ja E-vitamiinia puuroa, kasviöljyviljelmiä). Voit myös ottaa vitamiini-mineraali komplekseja näiden aineiden sisältöä.
PMS: n hoito kansanviljelyaineilla
Huolimatta nykyaikaisen tekniikan kehityksestä PMS: n parantamiseksi, joka ratkaisi kaikki ongelmat, ei ole vielä pystynyt. Kansanlääketieteessä ei ole tällaista työkalua, mutta jotkut liemet edistävät kivuliaita sairauksia, joilla on menetystä edeltävä oire ja yhdessä ruokavalion kanssa antavat hyviä tuloksia.
- Hedelmän suolistoa suositellaan ottamaan lääkkeenä, joka vahvistaa hermostoa. Sitä käytetään myös lapsettomuuteen ja vaihdevuosien aikana. Mutta sitä ei voi käyttää yli 3 kuukautta peräkkäin, eikä myöskään ole tarpeen ylittää annostusta. Päivittäinen saanti - 2 kuppia. Valmistetaan keittäminen 2 rkl. Kuivarehun lusikoita tulisi kaataa 2 kupillista kiehuvaa vettä ja antaa sen valmistaa. Et voi ottaa tätä liemiä raskauden ja akuutin munuaiskivun aikana.
- Melissa-liemi auttaa lievittämään kipua ja vähentämään ärtyneisyyttä. Tätä varten sinun täytyy kaataa 2 rkl kuivaa melissiä lasillisella kiehuvalla vedellä ja anna sen jyrätä pari tuntia.
- Suuremman vaikutuksen ansiosta sitruunamelayhdistelmän yhdistäminen muiden yrttien kanssa. Esimerkiksi tässä on kokoelma - 30 grammaa sitruunamaljasta, 10 grammaa valkoista jasmiinikukkaa, 20 grammaa valeriania ja 20 grammaa kamomillaa. Kaikki osat on sekoitettava ja kaadettava lasin kiehuvaa vettä. Liemi saa annostella 10 minuutin ajan suljetun kannen alla. Ota se vähintään 3 kertaa päivässä.
- Hyvä on myös dekaanin vastaanottaminen gentianista ja keltaisen akaasian lehdistä. Sinun on otettava 20 grammaa jokaisesta kasveista ja kaada lasillinen kiehuvaa vettä. Tartu liemiin 10-15 minuuttia. Tuloksena saatavaa teetä pitäisi juoda viikolla ennen kuukautisten alkua aamulla, lounasaikaan ja illalla.
- Jauhetta ja yrttikastiketta helpottaa kivun lievittämistä. 30 grammaa jasmiinia ja 40 grammaa satoa kaadetaan lasia kiehuvaa vettä ja vaatia 15 minuuttia. Juo tällainen keittäminen seuraa lasia kolme kertaa päivässä, viikkoa ennen kuukautisten alkamista.