Minusta ei ole mitään miellyttävää, en halua tulla töihin aamulla, en halua tehdä lempiharrastani illalla, enkä myöskään halua puhua kenellekään - nämä ovat kaikki mahdollisia hajoamisen merkkejä. Vahvuuteen liittyy tavallisesti väsymyksen, uneliaisuuden, kehon loppuminen, mutta se voi piiloutua sen takia ja monimutkaisemmista sairauksista.
Kuka on vaarassa?
Vahingon voimakkuus voi olla pitkä aika, eli sinulla tuntuu, että väsyminen kertyy kehoon ja päivästä toiseen ei ole sinulle parempaa. Jatkuvien voimien jatkuva väheneminen, jonka syyt piilevät, todennäköisimmin elämässäsi, on suurille kaupungeille tyypillinen sairaus. Useimmiten vallan jatkuva heikkeneminen vaikuttaa naisiin siitä syystä, että he ottavat harteillaan paljon huolenaiheita ja haluavat saada aikaan itsensä maksimaalisesti töissä, kotona ja henkilökohtaisissa pyrkimyksissään. Usein tällainen liiallinen elämäntapa johtaa siihen, että voimat kuivuvat, eikä elimellä ole enää energiaa, toiveita tai toiveita.
Syyt vahvaan jyrkkään laskuun
Voimakkaalla voimakkuuden vähenemisellä voi olla syitä piilevään sairauteen tai alkuvaiheeseen. Usein voimakkuuden, huimauksen, pahoinvoinnin ja myrkytyksen voimakas väheneminen johtaa myrkytykseen jo varhaisessa vaiheessa. Tässä tapauksessa on parempi antaa keholle rauha, levätä ja juoda enemmän nestemäistä. Vahvan voimakas väheneminen voi myös ilmaista kehittyviä vilustumia.
Voimakkuuden väheneminen, uneliaisuus on yleisin syy esiintymiseen:
- Lisääntynyt fyysinen ja henkinen stressi työssä, opiskelu, kestää pitkään. Tässä tapauksessa on eräänlainen burnout ja keho ei voi toimia edelleen samassa jännitteessä. Hän puolustaa itseään "ylikuumenemisella" hänen yleisellä heikkoudellaan.
- Riittämätön lepo, riittämätön määrä nukkua. Keholla ei yksinkertaisesti ole aikaa palauttaa sen vahvuutta, joka kertyy päivittäin.
- Vitamiinien puute, kylmä kausi, aurinkoenergian puute, alhainen immuniteetti.
- Vähäinen lasku, alhainen lämpötila voi olla merkki anemian, raudan puutteesta veressä. Tämä aiheuttaa alhaisen hemoglobiinin, joka ei saturoi veresi happea.
- Jatkuva stressaava tilanne perheessä, lähellä ihmisiä, työssä, jolloin ruumis tulee sorretuksi, heikkous, apatia ja voiman menetykset tuntuvat.
- Tarttuvat taudit, jotka ovat piilossa. Voit esimerkiksi poistaa yleisen väsymyksen oireet ja ruumiillesi vaikuttaa tartuntojen taudinaiheuttajat ja ottaa voimaa
- Hormonaaliset häiriöt , epänormaali kilpirauhasen toiminta.
Mitä meidän pitäisi tehdä, jos voimat yleistyvät?
Jos tunnet yleisen voimakkuuden heikkenemisen, tee ensin muutoksia elämäntapaanne:
- Yritä noudattaa järjestelmää: mene aikaisemmin nukkumaan aikaisemmin nukkumaan, nouskaa samaan aikaan.
- Tee terveyttä elämästänne: luovuta alkoholia, tupakointi, pikaruokaa, syödä terveellistä ruokaa, ravitsevat ruokaa hedelmillä ja vihanneksilla.
- Kävele enemmän raikkaassa ilmassa, tee pakolliset kävelee töiden jälkeen tai lounaalla. Urheilua, mutta ei
Overdo it: Liiallinen kuormitus voi johtaa päinvastaiseen vaikutukseen. Rentoutumiseen ja elinvoimaisuuteen sopii uima-allas, jooga jne. - Jätä aikaa itsellesi: varaa vähintään puolen tunnin välein joka päivä, jolloin voit siirtää sivuun kodin, työn ja sukulaisten huolen. Siirry salonkiin tai käydä ostoksilla, lue kirja tai juoda kuppi kahvia viihtyisässä kahvilassa. Nauti tällä kertaa!
Kuitenkin jos vahvuuden lasku vain kasvaa ja kestää pitkään, ota yhteyttä lääkäriin! Aluksi riittää, että lähdetään yleisestä tai kehittyneestä verikokeesta, testataan kilpirauhashormonipitoisuuden perusteella. Sinun on ehkä kysyttävä gynekologilta, immunologilta tai psykologilta.