Aikaisemmin tai myöhemmin, mutta huipentuma ylittää minkä tahansa naisen, mikä sulkee pois tarpeen huolehtia tästä. Käytettävissä oleva aika olisi käytettävä huolelliseen valmisteluun tälle elämänjaksolle ja ymmärrystä siitä, miten tavata ja elää sitä. Kreikan kieltä kääntävä "huipentuma" tarkoittaa "askelta", joka ei ole luonteenomaista tätä elinkaarta paremmaksi, ja sitä on voitettava vain jonkin verran. Kokemusta kokonaan täydellisesti aseistetuista naisista kannattaa tutkia, mitkä merkit ovat vaihdevuosien alkaessa. Kun olet oppinut uuden aseman, tulevaisuudessa riittää, että läpikotaisin perusteellisesti elimistöön ja huolehditte paremmin terveydestasi.
Ensimmäiset merkit vaihdevuosien puhkeamisesta
Tämän sairauden ensimmäiset oireet voivat olla erilaisia jokaiselle naiselle. Näistä klassinen on kuumia aaltoja, painonnousua, nopeaa sydämenlyöntiä tai epäsäännöllisiä aikoja. Tämä on kuitenkin vain pieni osa siitä, mitä on siedettävä jonkin aikaa. Kun elimistö siirtyy klimaattisen ajan ensimmäiseen vaiheeseen, sinun pitäisi odottaa merkittävämpiä toimintahäiriöitä sen tilassa.
Täydellinen luettelo vaihdevuosien puhkeamisen merkkeistä naisilla:
- kuukautiskierron rikkominen ja täydellinen lopettaminen;
- vuorovedet, joihin liittyy voimakas kuumuuden tunne kehon yläosassa - ne voivat kestää jopa tunnin, mikä aiheuttaa unettomuutta, hikoilua ja pyörtymistä;
- hikoilu, joka voi olla runsaasti;
- Unettomuus, jota on vaikea selviytyä jopa lääkityksen kanssa;
- yksi naisten vaihdevuosien oireista on tylsää ja yksitoikkoista päänsärkyä, joka voi kehittyä migreeniksi;
- ilman puute ja hengenahdistus;
- huimaus, johon liittyy pahoinvointia ja kohinaa korville;
- nopea sydämenlyönti ja kipu sydänlihassa;
- vaihdevuosien puhkeamisen merkki voi myös olla verenpaine-indikaattoreiden voimakas muutos, yleensä suuremmassa suunnassa;
- raajojen vapina ja pistely, yhden tai useamman varpaiden tai käsien jaksottainen puutuminen;
- "indeksoinnin indeksointi" on myös melko yleinen oire vaihdevuosien puhkeamisessa;
- selkäkipu, selkä, nivelet tai lihakset, jotka voivat ilmaista niveltulehduksen, niveltulehduksen, osteoporoosin ja muiden sairauksien esiintymistä ja kehittymistä, jotka ovat syntyneet tai joita ei ole parantunut;
- väsymys, ärtyneisyys, ahdistuneisuus, masentunut tila, poissaolot ja unohdus;
- kuivat silmät, emätin, suun limakalvot;
- Alkuvaiheen vaihdevuosien oireet ovat usein kiire virtsarakon tyhjentämiseen tai virtsankarkailuun;
- seksuaalisen halun väheneminen;
- kehon painon nousu.
Kuukausi vaihdevuosien alkaessa
Heille annetaan erityistä huomiota, koska emättimen verenvuoto vuosittain menettää aikakautensa, vähenee ja katoaa kokonaan. Kuitenkin, jos kuukausi ilmestyy väärään aikaan, kun klima-tekijä on täydessä vauhdissa, tämä voi hyvin osoittaa ongelmia naisten terveydelle, kasvaimille, tulehduksille tai infektioille.
Kuinka selviytyä alkuvaiheen vaihdevuosista?
Ensinnäkin sinun on ymmärrettävä, että tämä on luonnollinen vaihe kehityksestänne, joka ei ole sairaus eikä sen pitäisi antaa sinut tuntemaan viat. Lapset ovat jo kasvaneet, ura on vakiintunut, elämä jatkuu ... Käytä vapaa-aikaa säilyttääksesi terveytesi, varsinkin kun nykyaikainen lääketiede tarjoaa valtavan valikoiman lääkkeitä, jotka voivat rauhoittaa vaihdevuosien alkuvaiheen oireita ja sen muita ilmenemismuotoja. Tottumalla fyysiseen stressiin, ravitsemukseen, aktiiviseen sosiaaliseen ja seksuaaliseen elämään. Älä epäröi kysyä gynekologilta, mitkä menopaussin puhkeamat oireet odottavat sinua tulevaisuudessa ja miten päästä heidät mukaan.