Kaikilla Internetin tarjoamista eduista hän löytää myös negatiiviset puolet, joista yksi on riippuvuus hänestä. Näyttäisi siltä, että ei ole mitään hirveää, että käyttäjä viettää paljon aikaa täällä, ei, mutta tämä mielipide on hiljattain kumottu tieteellisellä tutkimuksella, kokeilla ja havainnoinneilla arjessa.
Mikä on Internet-riippuvuus?
Ei niin kauan sitten, että Internet-riippuvuus on taudin diagnoosi, olisi aiheuttanut sarkastinen hymy tai hämmennys, mutta tänään se on tullut kovaksi todellisuudeksi. Lisäksi tämä sairaus alkaa saada kaikki epidemian merkkejä, koska se leviää suurella nopeudella ja uhkaa nielaista maita ja mantereita ja kääntää asukkaitaan kuuliaiseksi palvelijaksi. Valitettavasti traagiset tapaukset, jotka liittyvät Internetin kommunikointiin psyko-emotionaalisten ja fyysisen terveyttä vahingoittavien yhteisöjen välillä, eivät ole harvinaisia. Teini-ikäiset ovat erityisen alttiita Internet-yhteisölle.
Internet-riippuvuuden tyypit
Maailmanlaajuinen verkko on laajalti levinnyt verkostojaan, joissa kaikki uhattujen kiusausten uudet uhrit kohtaavat, kun taas riippuvaisten ikä vähenee vuosittain. "Internetin tauti" on levinnyt niin pitkälle, että asiantuntijat alkoivat tänään tunnistaa Internet-riippuvuustyyppejä, joilla on niiden merkkejä ja seurauksia niille, joita tämä outo sairaus vaikuttaa.
Internet-riippuvuuden merkkejä
Internet-riippuvuusviruksen aiheuttama henkilö on erittäin helppo oppia. Yleensä nämä ihmiset ovat täysin upotettu virtuaalitodellisuuteen, joten he ovat vähiten kiinnostuneita siitä, miten he katsovat muiden silmissä. He eivät ole kiinnostuneita toisten mielipiteistä, he ovat välinpitämättömiä huomautuksissa, älä reagoi niiden jättämiin skandaaleihin, eivätkä kiinnitä huomiota niihin, jotka ovat heidän vieressään. Asiantuntijat tunnistivat Internet-riippuvuuden oireet:
- jatkuvan ajan nousu Internetissä, jopa 24 tuntia;
- jatkuva tarkistus;
- Internetin maksamiseen käytettyjen varojen lisäys.
Internetin riippuvuuden syyt
Jos riippuvuus on jo olemassa, voit päästä eroon siitä vain erikoislääkärin avustuksella: sinun on kohdeltava Internet-riippuvuutta, kun taas sukulaiset ja "potilas" itseään ymmärtävät tämän prosessin tärkeyden. Jotta tehokkuus olisi tehokas, on tarpeen tunnistaa Internetin riippuvuuden syyt. Niitä on paljon, ja useimmilla on syvät juuret:
- liian vaativien vanhempien asettamat epävarmuustekijät, jotka halusivat nähdä lapsensa "kaikkein eniten", jotka eivät oikeuttaneet toiveitaan;
- henkilökohtaisen tai terveyteen liittyvän viestinnän vaikeudet;
- äärimmäinen tyytymättömyys todelliseen elämäänsä;
- yhteyden puute ja ymmärrys perheessä;
- huonoja tapoja ja liitetiedostoja, jotka tuomitsevat sukulaiset ja ystävät.
Internet-riippuvuus nuorilla
Yksi yleisimmistä ja vaikeimmista parannettavista on nuorten Internet-riippuvuus. Nuorten riippuvuuteen liittyvien syiden analyysi useimmiten perustuu ihmisten välisiin suhteisiin vertaisryhmässä ja yhteisössä. Usein vanhemmat itse työntävät pienen lapsen "Internetin tautiin". Lahja tietokoneen, tabletin, kannettavan tietokoneen tai iPhonen muodossa on ensimmäinen askel virtuaalitodellisuuteen, ovet, joihin läheiset ihmiset avautuvat.
Ja jos aluksi kaikki alkaa vaarattomilla, näyttäen, peleistä, jotka lahjoittavat heidän grafiikkansa ja erikoistehosteitaan, niin että ajan myötä lasten kasvatuksen eturyhmät laajenevat. Useimmiten vanhemmat pääsevät virtuaalimaailmaansa kiinni. Internetin riippuvuus nuorista syntyy eri tavoin:
- vanhempien huomion ja rakkauden puute;
- pelkoja ja fobioita, jotka ovat muodostuneet alhaisen itsetunton taustalla, jotka johtuvat viestinnästä luokkatovereiden kanssa, naapurustossa asuvien vertaisryhmien kanssa;
- halu löytää ymmärrystä, rakkautta, sympatiaa;
- halu tavata epätavallisia ihmisiä, täyttää elämänsä poikkeuksellisilla toimilla, jotka usein eroavat yleisesti hyväksytystä moraalista.
Mikä johtaa Internet-riippuvuuteen?
Monien tuntien matkustaminen eri paikkoihin ja yhteisöihin vaikuttaa haitallisesti riippuvaisen fyysiseen ja henkiseen tilaan . Mitä kauemmin verkossa on, sitä vaikeampi on erottaa todellisuus virtuaalitilasta. Toinen elämä verkostossa ei kulje ilman jälkiä mistään ihmisestä, mutta jokainen Internet-riippuvuuden seurauksista näyttää erilaiselta:
- heikkous, huomiotta jättäminen paitsi niiden ulkonäköön, myös henkilökohtaiseen hygieniaan;
- Riittämättömyys sukulaisten ja ystävien mielipiteille, heidän ongelmistaan ja pyynnöistään, sisäasioista;
- lisääntynyt aggressio, varsinkin jos sukulaiset yrittävät kieltää tai lyhentää tietoliikenneyhteysaikaa;
- kaventamalla todellisia ystäviä, kieltäytymällä kommunikoida heidän kanssaan.
Todellisen elämän psykologisen hylkäämisen lisäksi Internet-riippuvuus johtaa sairauden fyysisen terveyden loukkauksiin. Useimmiten visio, visuaalinen väsymys, näkö, kuivuus vähenevät ja myöhemmin heikentää huomattavasti näöntarkkuutta. Näitä terveysongelmia ei kuitenkaan rajoiteta, ja joitain muita lisätään:
- vähentynyt immuniteetti;
- unettomuus;
- toistuvat päänsäryt;
- selkäkipu voimistuu.
Internet-riippuvuus ja yksinäisyys
Yllättäen, yksinäisyys voi olla sekä syy että seuraus riippuvuudesta Internetistä. Ensimmäisessä tapauksessa sukulaisten tai vertaisten hylkäämisen, häirinnän, häirinnän tunne synnyttää halu piiloutua, löytää ihmisiä, jotka ymmärtävät, hyväksyvät henkilön sellaisenaan. Tässä tilanteessa pakotettu kieltäytyminen kommunikoinnista todellisten ihmisten ja Internet-riippuvuuden kanssa on pelastus häirinnästä ja epätoivoista, joita aiheutuu nöyryytyksestä, epätoivosta ja epäilemättä.
Toisessa tapauksessa yksinäisyys on seurausta siitä, että käyttäjä lähtee todellisuudesta: hän on houkutteleva virtuaalimaailmassa, ystävien ja tuttavien kanssa hänestä tulee mielenkiintoa - he eivät ymmärrä ja tue elämäntapaa ja keskusteluja, jotka koskevat vain Internetiä. Internet-riippuvuuden ongelma molemmissa tapauksissa tulee täyteen kasvuun, koska ihmiset yhä irtautuvat olemassa olevista todellisuuksista ja syöksyvät hänen keksimäänsä fantasioon ja elämään.
Miten välttää Internet-riippuvuutta?
Kuten suolla, riippuvuus Internetistä viivästyttää niitä, jotka eivät voi vastustaa sitä, mutta sitä voidaan myös välttää ilman erityisiä työkaluja ja tekniikoita. Yllättävää on nuorten Internet-riippuvuus, joka on yksi ensimmäisistä paikoista. Samaan aikaan havaittiin, että ne, joilla on runsaasti ja monipuolista elämää, eivät vaikuta tietokoneen ahdistukseen, on täynnä yrityksiä ja kokouksia, mielenkiintoisia matkoja ja hyviä kirjoja.
Miten päästä eroon Internet-riippuvuudesta?
Elämä nopeassa vuosisadassa, joka muuttuu päivittäin, täynnä kiusauksia, petoksia, valheita ja kaatamista ihmisiin, tietyn tiedon kulku, joskus tarpeettomia ja jopa haitallisia, monille oli liian vaikea testi. Lisäksi Internetiin annettu tarkka nimi: "World Wide Web" - täysin oikeuttaa sivuston omistajien ja sosiaalisten verkostojen toiminnot .
Ne tarjoavat työhön ja elämään tarvittavia tietoja, joita voidaan tarvittaessa käyttää. Kuten hämähäkit, he vetävät heikkoja verkkoihinsa, jotka eivät ole löytäneet paikkansa elämässä, etsivät ystäviä, samanhenkisiä ihmisiä ja seikkailijoita ja jännittäjiä. Ei ole mitään, että asiantuntijat yksimielisesti vahvistavat, että Internet-yhteys on ongelma - moderni yhteiskunta.
Tapoja päästä eroon on suurelta osin riippuvainen taudin laiminlyönnistä, halusta päästä eroon ja asianmukaisesta hoidosta. Ja se voi sisältää erilaisia menetelmiä ja tekniikoita, kuten näennäisesti, ensi silmäyksellä, ellei absurdi, sitten - tehoton, mutta monimutkaisessa ne kaikki antavat positiivisen tuloksen. Voit aloittaa yksinkertaisimmalla ja ymmärrettävällä tavalla:
- päivittäin suunnitella päiväsi, antamalla työ Internetissä vähintään aikaa;
- muistaa perheen ja ystävien ja antaa aikaa auttaa heitä ja vierailuja, jos he eivät asu lähellä;
- Esittele elämässään urheilua ja käydä kuntosalissa, uima-altaassa, kuntosalilla, työskentele raikkaassa ilmassa.
Miten päästä eroon Internetin riippuvuudesta - psykologin ohjeista
Psykologit, jotka tuntevat Internetin riippuvuuden ongelman, sanovat, että se ei ole hengenvaarallinen ja tietyillä ponnistuksilla tämän vaivan kanssa kärsineen kanssa, sen sukulaisia, ystäviä ja asiantuntijoita voidaan hävittää tai ainakin vähentää sen vahingollista tuhoisaa vaikutusta . He neuvovat, miten voittaa Internet-riippuvuus:
- tunnistaa asianmukainen sairauden syy;
- rajoittaa Internetiin kulunut aika;
- kieltäytyä käyttämästä Internetiä lukemaan kirjoja;
- osallistua asianajajien ohjaamiseen, ja sitten psykoterapiaistuntoja erikoislääkärin kanssa.
Internet-riippuvuus - mielenkiintoisia faktoja
- Internet-riippuvuus lyhentää elämäämme, tosiasiat, jotka sanovat, että suurimman osan ajasta syödään sosiaalisia verkostoja, joissa ne istuvat keskimäärin 3-5 tuntia.
- Kaikki kävivät ympäri tätä "kilpailua" Australiassa, jossa käyttäjät ovat verkostoissa keskimäärin 7 tuntia.
- He sanovat, että ihmiset, joilla on alhainen itsetunto, käyttävät pisimpään aikaa sosiaalisissa verkostoissaan; heidän joukossaan - suurin osa itsemurhista.
- Koululaisten, jotka viettävät yli kaksi tuntia Internetissä, edistyminen vähenee 20%. On jotain ajateltavaa!