Organismin elämä on mahdotonta ilman näiden tai näiden elinten suorittamien eri toimintojen vuorovaikutusta. He eivät vuorostaan voi toimia harmoniassa ilman hermostuneita impulsseja. Nervous impulssit ovat sekoitus, se välitetään elimiin. Hermojärjestelmä on välttämätöntä, jotta ihmiskeho ymmärtäisi ympäristön (ulkoinen ja sisäinen) ja välittää reaktiota. Tästä pienestä johdannosta ymmärrät kuinka tärkeää on suojata hermostoa , jonka häiriöt johtavat koko organismin tauteihin tai pikemminkin sen toimintojen rikkomiseen. Onko mahdollista palauttaa hermosto ja miten se tehdään - tämä aihe on omistettu tähän aineistoon.
Kuinka voin palauttaa hermoston?
Tarpeetonta sanoa, että modernin naisen elämä on kirjaimellisesti täynnä stressiä, tunneperäisiä ylikuormituksia, ylikuormitusta, tunteita. Kaikki tämä on epävakaiden hermojen syy. Merkkejä hermoston häiriöistä, niin sanotuista "ensimmäisistä kelloista" - ovat unettomuus , jatkuva ärtyneisyys, ahdistuneisuus ilman ilmeistä syytä, usein päänsärkyä, ruokahalun heikkenemistä, ärsytystä ja masennusta. Kuinka voit palauttaa hermostoa niin sanotusti "keskeytyksettä tuotannosta" jättämättä vuorille, autiolle saarelle tai tiibetiläiselle luostarille? Se käy ilmi, voit! Lisäksi yksityiskohtaiset tiedot keskushermoston palauttamisesta ovat jäljempänä. Jokaisen naisen pitäisi tietää näistä toimenpiteistä, eikä vain tiedä, mutta soveltaa niitä, koska ilman niitä on yksinkertaisesti mahdotonta kestää nykyajan elämän rytmiä, samalla kun se pysyy terveinä ja kauniina. Tärkeintä on olla ongelma, mutta toimivat nopeasti.
- Rest - se on mitä köyhdytetty hermosto tarvitsee! Tietenkin, sinun on hyvä mennä mereen tai vuoristoon, poissa ongelmista ja monimutkaisista tekijöistä, mutta tämä menetelmä ei ole kaikkien saatavilla. Jos tämä ei ole mahdollista, muuta tilannetta - mene maalle tai poissa kaupungista, ainakin pari päivää. Yritä olla yhteydessä kenenkään kanssa "menneisyydestä", puhumasta ongelmista jopa puhelimitse. Parempi kävellä, kuunnella lintujen laulua, katsella kukkia. Jos sinulla ei ole varaa, sulje itsesi kotona, sammuta puhelin ja rentoudu - katsele komediaelokuvia, kuuntele musiikkia, ota vaahtokylpyjä. Hemmottele itsesi oloilla vähintään pari päivää, ja hermostosi päivitetään.
- Sleep - paras "huume", joka palauttaa hermoston. Tämä on totta, koska krooninen unen puute häiritsee aivojen lepäämisen, koska ne johtuvat neurokemiallisista prosesseista ja kuolevat aivosolut! Nukkumaan vähintään kahdeksan tuntia, pimeässä ja viileässä huoneessa, ja viikon kuluttua tunnet paljon parempaa, rauhallisempaa ja hyvällä tuulella palaa.
- Kuinka palauttaa hermosto nopeasti? Aloita se "syöttää" oikein. Tiukat ruokavaliot hänelle ovat haitallisia, koska hermoston normaaliin toimintaan tarvitset energiaa. Älä siis laiminlyö viljaa, viljaa, banaaneja, sisällyttämään ruokavalioon mereneläviä, hedelmiä, vihanneksia, hunajaa ja oliiviöljyä. silloin tällöin
hemmotella itseäsi suosikki kakkuja ja suklaata, serotoniinin annos on väsynyt hermoja vain hyvää. - Hermojärjestelmääsi vahvistetaan myös lääkekasvien ansiosta. Tehokkain, "varovasti" toimiva rauhoittava ovat melissa, passionflower, minttu, valerian, humala. Nykyään ne perustuvat erinomaisiin huumeisiin.
- Käytä useita menetelmiä tästä luettelosta ja parasta - käytä kaikkea kerralla: lepoa, säädä ravintoa, riitä nukkumaan ja aloitat kasvulaitoksen ottamisen ja pian hermojärjestelmänne palaa normaaliksi.