Jos harrastat liikuntaa, silloin koulutuksessa tulisi olla mahdollisimman mukava ja mukava. Siksi kuntoiluvaatteet eivät ole vähäisiä, ja ne on otettava vastuullisesti ja vakavasti.
Vaatetus koulutukseen:
- Kehon pitäisi hengittää vapaasti, sillä korkean laadun aikana hikoilu lisääntyy. Siksi vaatetusmateriaalit valitsevat vain luonnollisen tai erityisen synteettisen urheiluvaatteita.
- Vaatteiden pitäisi olla varmasti mukavia, eivät millään tavoin rajoita eikä pidä rajoittaa liikkeitäsi.
- Vaatteiden kerrostamista ei tarvita. Sinun ei pitäisi olla liian kuuma luokassa.
- Käytä sopivaa kokoa itsellesi. Tiukka vaatteet häiritsevät liikkeet, hankaa ihoa ja voi jopa aiheuttaa vahinkoa luokassa.
- Vaatetus kuntosalille on ehdottomasti hyvä, ole kaunis. Silloin tuntuu itsevarmalta ja hyvältä, kun näet heijastuksesi peilissä.
Mitä pukeutua kuntosalissa?
Ylhäältä riippuen sinun mieltymyksistäsi ja kuntotyypistäsi on sopiva:
- T-paita tai T-paita;
- uimapuku, kunto tai keho, jotka ovat erittäin joustavia; Runko voi olla joko hihoissa tai ilman;
- urheiluvaippa.
"Pohjaan" voit valita:
- löysät, leveät housut;
- urheiluhousut;
- polvihousut, kapriset tai shortsit kuntoiluun;
- leggingsit kuntoon;
- saumaton alusvaatteet.
Vaatteiden valinta riippuu ensinnäkin kuntotyypistä. Pyydä kouluttajaa, mikä on sopivin käyttää valitsemiesi luokkien tapaan. Kuitenkin, voit ymmärtää, mitä ostaa ja kuluttaa kuntoa, voit ja itsenäisesti.
- Teho, klassinen ja aerobic. Olisit mukava pitkissä housuissa, T-paidassa tai T-paidassa. Voit käyttää luokat ja urheilu sopii kunto.
- Pilates, fitness-jooga. On parasta käyttää lyhyitä shortseja t-paidalla tai tiukalla istuvilla legginkeilla kuntoiluun, jossa on runko tai uimapuku. Näin valmentaja pystyy paremmin hallitsemaan lihastesi liikkeitä harjoitusten aikana ja kertomaan, miten voit tehdä sen oikein virheiden suorituksessa.
- Tanssimakrobiikki. Tarvitset lisävarusteita. Esimerkiksi vatsatanssi on sidottava arabialaisen huivin ympärille monien tinkling monistien kanssa. Jos menet latinaa, on erittäin tarkoituksenmukaista sitoa kirkas pitkä huivi, joka on sidottu lonkaan. Tämä on välttämätöntä paitsi kauneudelle, myös paremman hallinnan lonkan liikkeistä.
Materiaalit parhaista vaatteista kuntoa varten
On parasta käyttää erityisiä urheiluvaatteita koulutukseen. Se on valmistettu hengittävästä ja mukavasta puuvillakangasta ja erityisistä synteettisistä materiaaleista. Puuvillasta valmistetut vaatteet eivät koskaan aiheuta allergiaa, eivätkä ne ole puisto, iho hengittää vapaasti. On kuitenkin yksi kielteinen: puuvillavaatteet, joilla on voimakas hikoilu, ovat hyvin märkiä, kiinni kehossa, mikä aiheuttaa epämukavuutta ja esteettisestä näkökulmasta se ei ole kovin kaunis. Lisäksi luonnonmateriaaleista valmistetut vaatteet kuluvat nopeammin, muovautuvat ja menettävät väriä.
Erityisen synteettiset urheiluasut ovat paljon kestäviä. Se on joustava, myös poistaa kosteuden, vaikkakaan ei niin paljon kuin puuvilla, mutta se pysyy kuivana. On myös synteettisiä vaatteita urheiluun, joka päinvastoin ei poista kosteutta. On hienoa ihmisille, jotka haluavat laihtua. Tämä tulos saavutetaan "saunan" vaikutuksella.
Erittäin hyvännäköinen, kestävä ja mukava suosittu urheiluvaatetus, joka on valmistettu sekoitus modernista korkealaatuisesta synteettisestä materiaalista, lycra ja puuvilla.
Tyylikäs vaatetus kuntoiluun
Muodikas ja houkutteleva urheiluvaatteet herättävät aina mielialaa, ja hyvällä tuulella ja itseluottamuksella urheilukoulutuksen tulokset ovat vieläkin parempia. Vaikuttavat suunnittelijat ovat kehittämässä design-vaatteita fitness, joka täyttää korkeat vaatimukset laatuun ja tyyliin. Amerikkalaiset suunnittelijat ovat erityisen tunnettuja ja menestyneet tähän suuntaan. Näyttävä kokoelma Alexander Vangin värikäs tyyli "urheilu chic". Kuuluisa Stella McCartney julkaisee joka kaudella uuden kokoelman Adidaksen vaatteita. Hänen urheiluvaatteensa erottaa paitsi kauneus myös käytännöllisyys.
| | | |
| | | |
| | | |
