Ohut, karvainen vyötärö on yksi tärkeimmistä houkuttelevasta naispuolisesta hahmosta, jota monet tytöt pyrkivät riippumatta muodin trendistä.
Aspen vyötärö - mitä se on?
Ilmaus "karvainen vyötärö" kuvastaa hyvin omaa merkitystään. Tyttöä, jolla on haavan vyötärö, on tyypillinen piirre huomattavasta kontrastista lonkan ja vyötärön välillä. Samaan aikaan tilavuudet eivät ole niin tärkeitä - se voi olla paitsi legendaarinen 60 cm, mutta myös 100, ja vielä enemmän. Tietenkin on yleisesti hyväksyttyjä normeja korkeuden ja vyötärön koon suhdetta. Normaalin (keskimääräisen) ruumiin naisille ihanteellinen vyötärö koko lasketaan kaavalla: "kasvu senttimetreinä miinus 100". Niinpä korkeus 175 cm vyötärön tulisi olla noin 75 cm.
Naiset, joilla on haavan vyötärö - kauneuden taso kaikkina aikoina, mutta vain silloin, kun tätä ilmaisua ei käsitellä kirjaimellisesti. Ihanteellinen osa vyötärön ja lonkan välillä on 0,6-0,7. Kirkkaampi kontrasti havaitaan epäsuhteeksi ja pikemminkin torjuu kuin houkuttelee.
Tutkijoiden mukaan miesten alhaisen naisen vyötärön houkuttelevuutta selittää evoluutiota varten kehitetyn alitajuisen halun valita elämän kumppani, joka kykenee saamaan aikaan terveellisen jälkeläisen.
Yksinkertaisin tapa muodostaa kaunis siluetti on käyttää korjaavia liinavaatteita, erityisesti korsetteja. Korsetin jatkuva kuluminen (varsinkin nuoresta iästä alkaen) muodostaa hyvin ohut vyötärön. Kuitenkin liiallinen kiristäminen vatsan voi vahingoittaa sisäisiä elimiä, lisäksi lihakset paina, jotka ovat jatkuvasti painetta korsetti, rentoutua, heikottaa ja heikko. Siksi korsettia tulisi käyttää vain apuna, eikä tärkein työkalu kauniin kuvion luomiseen.
Miten saada haavan vyötärö?
Paras tapa saada kaunis ohut vyötärö on yhdistää säännöllinen liikunta ja oikea ravitsemus.
Paras harjoitukset vyötärölle - kehon nostaminen kallisasemalta, jalat nosto, erilaiset kierteet. Hyvä tulos on lenkkeily, pyöräily, uinti, surffaus, hyppynaru, aktiiviset pelit (tennis, koripallo, jalkapallo, lentopallo) - kaikenlaisia monimutkaisia kuormia.
On erittäin tärkeää seurata asentoa - kallistuminen ja selkärangan kaarevuus muovaavat sisäelimiä ja edistävät painon lihasten heikkenemistä.
Voit mennä urheiluun milloin tahansa päivän, mutta ei heti aterioiden jälkeen (on parempi odottaa vähintään 1,5-2 tuntia). Ota ruokaa heti koulutuksen jälkeen, mutta on parempi odottaa vähintään 20-30 minuuttia. Juomavesi urheilussa ei ole vain mahdollista, mutta se on myös erittäin toivottavaa.
Jotta vyötärö (ja koko kuva) olisi kaunis, sinun pitäisi välttää rasvaisia ja paistettuja elintarvikkeita, mausteisia, jauhoja ja makeita. Pikaruoka, teollinen säilöntä, makeiset ja alkoholi ovat tuotteita, jotka kannattaa kieltää. Tupakointi ei myöskään edistä terveyden suojelua, mikä tarkoittaa sitä, että se ei ole toivottavaa. Syö yksinkertaisempia elintarvikkeita, vihanneksia ja hedelmiä.
Ihonhoito on tärkeä myös matkalla kauniiseen mahaan. Hieronnat, kääreet, aromaterapia - kaikki nämä menettelyt voidaan toteuttaa sekä kauneussalongissa että kotona. Monimutkaisemmat menetelmät - kavitaatio, LPG, painoterapiat, mesoterapia, tyhjiöhieronta - vaativat paitsi erikoislaitteita, myös erityisosaamista, joten niitä voi käyttää ainoastaan erikoislääkärin valvonnassa (kauneushoitolassa tai terveyskeskuksissa).
Ihon elastisuuden lisäämistä edistetään pakkaamalla yrttiherkkuja - nokkoset, calendula, laminaria, kataja, herukka. Hunaja, savi, kaakao ja kahvi ovat myös erittäin tehokkaita.
Kaunis haavan vyötärö voi olla luonnon lahja, mutta useimmiten ei - tämä on seurausta omistajansa säännöllisestä ja kovaa työstä.
| | | |
| | | |
| | | |
