Varmasti kaikki ovat kuulleet probiootteista ja prebiootteista, joiden soveltaminen ei nykyään ole vain suosittu vaan myös osittain muodikas. Kaikki tietävät, että ne ovat erittäin hyödyllisiä terveydelle, mutta kaukana kaikista tiedetään, mitä prebiootit eroavat probiootteista, ja että ne yleensä ovat itsessään.
Ero prebioottien ja probioottien välillä
Probiootit ovat eläviä mikro-organismeja, jotka ovat tavallisia terveellisen henkilön suolistossa. Pohjimmiltaan nämä ovat bakteereja (laktobasillit, bifidobakteerit jne.), Mutta myös niihin kuuluvat hiivasienet.
Normaalia ihmisen mikroflooria edustaa suuri joukko mikro-organismeja, jotka hajottavat elintarvikkeista tulevia aineita, mikä helpottaa niiden assimilaatiota. Tapauksissa, joissa hyödyllisten mikro-organismien kuolema (jotka voivat olla pitkäaikainen ripuli, antibiootit jne.), Dysbakteriaosi kehittyy. Tämän patologian avulla ruoansulatuskanavan prosessi hajoaa, patogeenisen mikrofloorin kasvua on liikaa suolessa ja organismin suojaavat ominaisuudet heikentyvät. Kaikki tämä voi johtaa kehon melko vakavien sairauksien kehittymiseen. Kuten tehokas väline dysbakterioosin hoidossa, yleensä säännellään probiootteja.
Probiootit tulevat paksusuoleen, eivät hajoa vatsaan eikä digestoitu ylähoidossa. Se on paksusuolessa, että ne alkavat toimia, siirtämällä patogeeninen putrefactive mikroflora siitä. Kuitenkin, jotta hyödylliset mikro-organismit kehittyisivät normaalisti, niiden on luotava heille edulliset olosuhteet. Juuri tästä on prebiootteja, jotka on määrätty yhdessä probioottien kanssa.
Esibioottien ja probioottien välinen ero on se, että ne eivät ole mikrobi-valmisteita, vaan elintarvikekomponentteja, joita ei ole pilkottu ruoansulatuskanavan yläosissa mutta jotka on jaettu paksusuoleen ja toimivat ravintoaineena hyödylliselle mikroflooralle. Prebiootteja ovat laktoosi, laktoosi, polysakkaridit, ravintokuitu, inuliini, oligosakkaridit jne.
Probiotit ja prebiootit sisältävä valmiste
Probiootit ovat missä tahansa "elävässä" happamassa maitotuot- teessa, jonka tuotannossa on säilytetty käyttökelpoisia mikro-organismeja.
Prebiootteja löytyy suurista määristä maitotuotteissa, maissihiutaleissa, viljoissa, sipulissa, valkosipulissa, papuissa, sikureissa, herneissä, banaaneissa ja monissa muissa tuotteissa.
Probiotia sisältävät valmisteet voivat olla kuivia ja nestemäisiä. Kuivat probiotit (jauhe, kapselit, tabletit) ovat mikro-organismeja, jotka on kuivattu erityisellä tavalla. Tämä tarkoittaa esimerkiksi Acilactia, Bifilizia, Linexia, Lactobacterin kuivaa, Probiophorea jne.
Nestemäiset probiotit sisältävät mikro-organismeja alkuperäisessä, fysiologisesti aktiivisessa tilassa. Nämä ovat sellaisia lääkkeitä kuin:
- Biovestin;
- Biovestin-lakto;
- Bifidumbacterin;
- Lactobacterin;
- Trilact ja muut.
Prebioottiset kompleksit valmistetaan ravintolisiksi, jotka eivät ole lääkkeitä. Näitä ovat:
- Laktusan;
- laktofiltrum;
- Prelaks;
- Eubikor ja muut.
Mikä on synbiotit?
koska probioottien toiminta on tehokkainta riittävän määrän prebioottien läsnä ollessa, on suositeltavaa käyttää niitä yhdessä terapeuttisiin tarkoituksiin. Käytännöllisyyden vuoksi he alkoivat tuottaa erityisiä komplekseja - synbiotikkoja, jotka sisälsivät sekä probiootteja että prebiootteja, joilla on toisiaan vahvistava positiivinen vaikutus ihmiskehossa. Synbiotikkojen tunnetuista lääkkeistä, kuten:
- Biovestin-lakto;
- Maltidofilyus;
- Bifidosäiliö ja niin edelleen.