Aikaisemmin se "oranssi kuori" on ilmiö, joka täyttää vain täydellisimmät naiset. Kuitenkin tänään rannalla näet monia nuoria, kapeita tyttöjä, joiden lantion pilata tällainen ruma muotoilu. Epäterveellinen ruokavalio, istumajärjestelmäinen elämäntapa ja aineenvaihduntahäiriöt - kaikki tämä voi aiheuttaa tämän ilmiön. Me selvitämme sen, todella päästä eroon selluliitista ja miten voit tehdä sen.
Onko mahdollista päästä eroon selluliitista?
Taistelu "oranssilla kuorilla" kestää joskus niin paljon aikaa ja vaivaa, että monet naiset alkavat epäillä, onko selluliittia mahdollista päästä eroon yleensä. Itse asiassa tämä on todellista, ja mitä aiemmin aloitat taistelun, sitä parempi. Selluliitilla on neljä vaihetta: kaksi ensimmäistä - kevyin ja tuskin havaittavissa, mutta viimeiset kaksi - se on erittäin ruma ja se vaatii paljon työtä ja aikaa. Siksi sinun ei pitäisi lykätä - kokeile eri tapoja päästä eroon selluliitista! Muista, että monimutkaiset toimenpiteet toimivat parhaiten.
Miten päästä eroon selluliitista: Harjoitukset
Erinomainen tapa estää selluliittia on liikuteltava elämäntapa: jos vierailet kuntosalilla vähintään 2-3 kertaa viikossa, tämä ongelma ei ehkä ole sinulle. Siksi sinun on syötettävä aikataulusi tai kuntoasi, pitkiä kävelylenkkejä, lenkkeilyä tai hyppynaru. Muista, että sinun pitäisi johtaa aktiivista elämäntapaa kerran kuukaudessa, mutta harjoitella säännöllisesti, antamalla sille 2-4 tuntia viikossa.
On erinomainen harjoitus, jonka avulla voit päästä eroon selluliitista lonkat ja pakarat:
- istua lattialla, jalat suoraan yhteen, takana on tasainen. Irrota lantio lattiasta taivuttamatta jalkaa polvesta ja tee "askel eteenpäin". Toista sitten toiselle jalalle. On tarpeen kävellä pakarat tällä tavalla 2-3 minuuttia eteenpäin ja niin paljon takaisin, tunne väsymystä lihaksissa.
Tällainen harjoitus näyttää miten päästä eroon selluliitista kotona. Jos menet kuntosalille, voit käyttää kuntopyörä ja jalka taivutuskone.
Tehokas tapa päästä eroon selluliitista
Jotta ymmärtäisit miten päästä eroon selluliitista ikuisesti, sinun täytyy kuvitella sen luonne. Kuvio antaa ylimääräisen nesteen, joka kertyy kehon rasvan väärästä jakautumisesta. Siksi erinomaiset tulokset tarjoavat hieronta - purkitettu, hunaja tai käsi ja parempi - ammattilaisen kanssa.
Niistä eniten affektiivinen on hunajainen itsehieronta. Ota hunaja käden ulottuvilla ja aseta kätesi ongelma-alueelle (se pysyy yhä voimakkaammin). Tee tämä, kunnes hunaja tulee tylsää valkoiseksi - kestää noin 10-15 minuuttia. Se vahingoittaa, mutta tehokkaasti. Toista 2 kertaa viikossa kuukaudessa.
Koska on välttämätöntä torjua selluliittia monimutkaisella tavalla, tämä menetelmä on yhdistettävä urheiluun, ravitsemukseen ja muihin menetelmiin.
Paras tapa päästä eroon selluliitista
Erinomaiset tulokset selluliittia vastaan antavat hunajan kääreen. Ei ole välttämätöntä mennä kylpylään ja antaa ihmisarvoista rahaa, menettely voidaan tehdä kotona.
Koska on myös mahdollista päästä eroon selluliitista tehokkaasti kotona, yritä välttää raskautta ja ryhtyä välittömästi toimiin, kun huomaat ensimmäiset merkit. Tämä on välttämätöntä, koska selluliitin poistaminen kokonaan voi olla vasta alkuvaiheessa.