Näyttää siltä, että 50% maapallon asukkaista voi hioa hampaitaan yöllä unen aikana. Eri Euroopan maiden hammaslääkärit ilmaisivat tällaisia tilastoja. Lisäksi tämä haitallinen tapa vaikuttaa sekä lapsiin että miehiin ja naisiin. Ja jälkimmäinen, usein, jopa useammin. Loppujen lopuksi miehet jos jotain voi tehdä melua, vannovat, pudota höyryä savukkeella tai pulloa olutta, ja naiset joutuvat hillitsemään itseään, pitämään brändin näyttäen todelliselta naiselta. Mutta ärsytys aiheuttaa vain hampaiden hiontaa, vai onko jotain muuta? Kiinnitämme tarkkaan huomiota tähän ja yritämme ymmärtää, miksi aikuiset ja lapset hioavat hampaitaan unessa yöllä.
Mikä on bruksismi?
Mutta ennen kuin ymmärrät, miksi monet ihmiset, kun nukkuvat yöllä, jauhaa hampaitaan, pitäisi ymmärtää hampaiden hionnan ilmiön juuret. Jos sanomme lääketieteen kielen, niin tätä haitallista tapaa kutsutaan bruksiksi. Myös konsonantti-kreikankielinen nimi oli nimetty, mikä tarkoittaa varsinaista nykimistä. Jos olisivat erittäin rehellisiä, lääkärit eivät ymmärtäneet loppua, mitä olisi syytä panna merkille bruksismille, sairauksille, huonoille tottumuksille tai pidettävä yhtenä ihmisen fysiologian yksittäisistä ilmiöistä. Loppujen lopuksi kukaan ei näe mitään erityistä siinä, että jotkut unessa olevat ihmiset kuorovat tai puhuvat. Ja vielä, miksi aikuinen murskaa hampaitaan unessa, ymmärrämme.
Mikä tekee miehestä jauhaa hampaitaan unen aikana?
Syyt, miksi aikuiset ja lapset kiinnittävät yöllä unta hampaissa, hyvin paljon. Mutta lääkärit jakavat ne kokonaan neljään pääryhmään. Tässä on niiden luettelo.
- Mahdottomuus ilmaista vihaanne avoimesti. Jos aikuinen grinds hampaitaan yöllä unessa, niin todennäköisin syy tähän ilmiöön on hänen emotionaalinen tila. Ehkä jotain on hyvin vihainen, ylivoimainen tai ärsyttävää, mutta sitä ei ole päätetty eikä sitä voida ilmaista ääneen. Ja tämä mahdottomuus pahentaa köyhää kaveria koko päivän, aamusta iltaan, päivä päivältä. Ja todennäköisesti se on nainen. Loppujen lopuksi, kuten edellä on jo todettu, miehet ovat päättäväisempää ja tehokkaampia. Nainen on ujo, mieti jokaista askelta, joten hän pysyy hiljaa loppujen lopuksi, ettei hän luo konfliktitilanteen. Mutta se ei pääse eroon ajatuksista, vai mitä?
- Virheellinen pure. Toinen syy, miksi aikuiset jauhavat hampaitaan yöllä unessa, ovat väärä haravointi tai useammin huonosti sijoitetut hylkeet. Tässä tapauksessa käy ilmi, että se on mitä. Nukkumisen aktiivisen vaiheen aikana, kun on täysin luonnollista lihasjännitystä, virheellisesti asentavat tiivisteet hankaavat toisiaan vastaan, mikä luo ärsytystä.
- Perinnöllinen alttius. Kuvittele, ja tämä voi myös olla. Jos äiti unessa jopa ajoittain hakkaa hampaitaan, niin miksi tytärtä ei voi tehdä samaa. Mutta tässä tapauksessa hampaiden hionta voidaan laittaa yhteen ryhmään, jossa on kuorsaus ja puhuu unessa. Varsinkin jos se tapahtuu harvoin. Ehkä se kestää useita vuosia, ja ongelma katoaa itsestään.
- Epäilys helminpien läsnäolosta. Kuten edellä mainittiin, lapset voivat hioa hampaitaan unen aikana. Joistakin syystä uskotaan, että tämä on varma merkki läsnäolosta matoissaan. Kuitenkin perinteisen lääketieteen näkökulmasta tämä lausunto ei ole perusteltu. Usein sattuu, että lasten hampaiden syyt ovat kaikki samoja vääriä täytteitä tai emotionaalisia tekijöitä. Jos lapsella ei ole hampaita hampaitaan kipuilla lihaksissa ja nivelissä yöllä, päänsärkyä ja tällaisia negatiivisia asioita, silloin ei ole mitään hirveää täällä. Iän myötä tämä ilmiö katoaa itsestään.
Kuinka lopettaa hampaiden hionta yöllä?
Helpoin tapa päästä eroon hampaiden hionta yöllä on mennä hammaslääkäriin ja poimia erityisiä kappas. Ne suojaavat hampaita kulumiselta ja lieventävät toisia epämiellyttävästä äänestä. Toinen vaihe on kuuleminen psykologin kanssa, joka auttaa sinua käsittelemään yksittäisiä pelkoja ja tunteita, opettaa kuinka päästä eroon kiehuvaa ärsytystä ja vihaa ja suosittelemaan tapoja emotionaaliseen helpotukseen. Edellä mainittujen lisäksi on tarpeen luoda työ ja lepo, syödä rationaalisesti ja oikein, viettää enemmän aikaa ulkona ja, jos mahdollista, välttää stressaavia tilanteita. Muista, että sinä itse teet terveellesi ja tunnelmallesi. Ja vain sinä päätät, reagoit negatiiviseen, tai kaipaat sitä huomiomme mukaan.