Ortodoksisessa kirkossa paasto ennen Kristuksen ylösnousemuksen suurinta lomaa on yksi vakavimmista ahdistuksista. Eläimistä, alkoholista ja tupakoinnista ei ole annettu tänä aikana kieltäytymistä. Erityisen vaikeaa niille, jotka ensin päättävät puhdistaa sielun ja ruumiin, eivätkä tiedä kaikkia hienouksia, kuinka pitää kiinni nopeasti ennen pääsiäistä .
Itse asiassa ravitsemukselliset rajoitukset näyttävät vain niin kauheilta ensi silmäyksellä. Näyttämällä hieman mielikuvitusta ja kärsivällisyyttä, tavanomaisten tuotteiden avulla voit tehdä itsellesi melko normaalin, terveellisen ja terveellisen ruokavalion. Lisäksi, kun olette odottaneet vähän aikaa makeisista, munista, rasvasta, lihasta ja maitotuotteista, voit hyvin parantaa terveyttäsi ja yleistilannettasi. Pidämme paastota ennen pääsiäistä, jotta voimme vahingoittaa kehoa ja saada sisäistä harmoniaa, kerromme artikkelissamme.
Paastosäännöt ennen pääsiäistä
Jos olet aloittelija ja ensinnäkin päättänyt niin vakavasta vaiheesta, että noudatat paastoa, sinun on valmistauduttava perusteellisesti sekä moraalisesti että fyysisesti. Aluksi vähintään yksi viikko riittää "imemään" tai kokonaan kasvavaan. Sitten voidaan palauttaa kehon pari päivää. Pahan pääestäsääntö ennen pääsiäistä on hyvä terveys. Siksi ennen kuin aloitat pitkittyneen ravinnosta abstinence, on parempi suorittaa kysely ja neuvotella terapeutin.
Ensinnäkin sinun on otettava huomioon, kuinka paljon viesti on ennen pääsiäistä. Tärkeintä ajanjaksoa kutsutaan helluntaiksi ja kestää 40 päivää. Myös siellä on Pyhä viikko - viikko ennen Kristuksen sunnuntaia, se sisältyy myös paastoon ja 47 päivää pidättyvyyttä. Ennen pääsiäistä paastoa koskevien sääntöjen mukaan eniten "tiukkoja" viikkoja pidetään ensimmäisenä ja viimeisenä. Näinä kausina voit syödä vain kerran päivässä (illalla). Viikonloppuisin ruoka voidaan syödä kaksi kertaa (illalla ja iltapäivällä) pureskelemalla ruokaa kasviöljyllä ja juomalla viiniä aterioilla.
Ruokavalio kaikissa muina päivinä on melko yksinkertainen:
- Maanantai, keskiviikko ja perjantai ovat tervetulleita. Raaka elintarvike ilman öljyä sallitaan: leipä, vihannekset, hedelmät, runsaasti vettä tai kompotia;
- Tiistai, torstai - päivät kuumaa ruokaa, ilman kasviöljyä.
Ravintoa on joitain kohteliaisuuksia. Joten sanotaan, että sinulla on varaa syödä vähän kaviaaria Lazarevin lauantaina, ja voit syödä kaloja Ilmestyskirjallisuudessa ja Palmulomaa.
Koska nopea pitäminen ennen pääsiäistä on erittäin vaikeaa ja minkä tahansa organismin - tämä on suuri stressi, ei ole tarpeen tarkkailla sitä raskaana oleville naisille, potilaille, lapsille ja vanhuksille. Myös armeija, ne, jotka harjoittavat raskasta fyysistä tai henkistä työvoimaa, vapautetaan pidättäytymisestä.
Syöminen nopeasti ennen pääsiäistä
Koska linnun aika alkaa keväällä, ruoan valinta ei ole miellyttävää sen monimuotoisuuden suhteen. Siksi ruokavalio sisältää suurimmaksi osaksi: säilöttyjä vihanneksia; hedelmät; suolakurkkua; hillo; kuivatut hedelmät; vilja; pavut; pähkinät; keksejä; musta ja harmaa leipä. Sekä sienet, tuoreet vihannekset ja hedelmät, jotka voivat
Pöytäkirjasta ennen pääsiäistä paastoavien valmisteiden luettelo voi tuntua liian rajoitetulta, mutta haluttaessa voidaan valmistaa monia ravitsevia ruokia ja herkullisia jälkiruokia. Paistetut sienet, vihannekset , omassa mehussa tai pippurilla, jotka on täytetty vihannesten ja viljan sekoituksella, ovat loistava vaihtoehto runsas illallinen.
Myös ortodoksisessa pikajuoksussa ennen pääsiäistä voit kohtelevat hedelmäkastikkeita, suolakahvia, kasvisruokia, kuivattuja hedelmiä ja hunajaa, erilaista hyytelöä ja monia muita kasvisruokia.