Jopa ne, joilla on ensikäden tietoa hypotension tilasta, syyt ja hoito tämän taudin voi olla uutuus. Aiomme olla varovaisia vain kohonneesta verenpaineesta, valtimoiden hypotensio on melkein siunaus. Itse asiassa poikkeama normaalista ei ole yhtä vaarallista! Onneksi on melko mahdollista vaikuttaa siihen sekä lääkäreille että potilaille.
Hypotension syyt
Syöpäsairauksien syyt riippuvat suoraan ihmisen terveydestä ja elämäntavoista. Jos se on krooninen matala verenpaine, on hyvin todennäköistä, että tapaus on perinnöllinen alttius. Tilastojen mukaan jos joku vanhemmista on kehittänyt hypotensiota ja todennäköisyys 90%, lapsi pyrkii myös vähentämään painetta. Ja tässä tapauksessa tautia voidaan pitää fysiologisena normina - epämiellyttävät oireet ovat äärimmäisen harvinaisia. Muita hypotensiota aiheuttavia tekijöitä ovat:
- verisuonien sävyn väheneminen;
- ravitsemuksen puute;
- matala moottoriaktiivisuus;
- Masentunut psykoemotionaalinen tila, masennus, apatia;
- unen ja lepotilan puute;
- stressi;
- tupakointi ja alkoholismi;
- veren tilavuuden lasku vammojen, palovammojen, sisäisten sairauksien seurauksena;
- raskaus;
- kilpirauhasen ja lisämunuaisten toiminta;
- selkäydinten ja aivojen trauma;
- kallonsisäinen hypertensio .
Tilanne, jossa henkilöllä on kohonnut verenpaine ja hypotensio, syyt voidaan piiloutua lääkkeiden pitkäaikaiseen käyttöön, joka säätelee painetta tai jyrkän elämän, motorisen ja henkisen toiminnan vähenemistä. Kuitenkin paljon useammin on käänteinen vaikutus - iän myötä, hypotensio muuttuu asteittain verenpaineesta. Tämä johtuu kehon luonnollisesta ikääntymisestä.
Miten hypotensio hoidetaan kotona?
Hypotension hoito riippuu sairauden syistä. Yleensä on riittävä tunnistaa ja eliminoida paineen alentamisen ensisijainen lähde, koska verisuonten sävy palaa normaaliksi. Tämä pätee erityisesti oireiden aiheuttamaan hypotensioon, joka on kehittynyt tietyn sairauden ilmentymänä.
Jos sinulla on krooninen alhainen verenpaine, voit parantaa terveyttäsi kotona tekemällä seuraavia toimenpiteitä:
- Yritä lisätä yöunen aikaa. Samalla huoneessasi, jossa nukut, on oltava täysin pimeä - vain sellaisissa olosuhteissa elimistö ja aivot voivat toipua. Normaalin nukkumisajan hypotensio on 8-12 tuntia.
- Muista tehdä aamuharjoituksia. Kohtuullinen fyysinen aktiivisuus ja ns. Terapeuttinen liikunta nopeuttavat verenkiertoa ja lisäävät verisuonien sävyä. Mitä enemmän liikut, sitä terveellisempi sinusta tulee. Samalla on tärkeää muistaa, että voimakkuutta ja harjoittelua, jolla painotetaan alhaisessa paineessa olevien alkuvaiheessa, ei tule käyttää.
- Mene terveelliseen ruokavalioon. Tasapainoinen ruokavalio ja kieltäytyminen pikaruokalastuista vaikuttavat paitsi paineeseen myös yleiseen hyvinvointiin. On osoitettu, että hyvä mieli ja miellyttävät tunteet tuovat paineen takaisin normaaliksi luonnollisella tavalla.
- Syö kofeiinipitoisia juomia kohtuuttomasti - vihreää teetä ja kahvia. Normi - 1-2 pientä kupillista päivässä.
- Ginsengin, magnolia-viiniköynnöksen ja muiden verisuonten sävyjä lisäävien kasvien juurta voidaan käyttää pienissä kursseissa, vuorottelevat multivitamiinivalmisteilla.
Näiden sääntöjen noudattaminen riittää tuntemaan paljon paremmin. On myös tärkeää, että verenpainetta alentavat potilaat välttävät ylikuumenemisen ja tukkeutumisen, eivätkä aja joukkoliikenteessä seisomaan, jotta heikentyisivät . Se on paljon hyödyllisempi terveys ja paine kävellä pari pysähtyy jalka!