Ensimmäiset raskausviikot - mitä voit tehdä, että et voi?

Lapsen odotusjaksolla asetetaan tiettyjä kieltoja ja rajoituksia tulevan äitien elämäntavoille. Ensimmäisistä päivistä, jolloin saitte tiedon vauvasta, sinun on säädettävä käyttäytymistäsi vähän, jotta lapsi syntyisi terveeksi ja onnelliseksi. Samanaikaisesti raskaus ei ole tauti, joten älkää kiellä itseäsi ehdottomasti ja makaakaan kaikki yhdeksän kuukautta ilman sekoitusta, jos tähän ei ole erityisiä lääketieteellisiä todisteita.

Tässä artikkelissa kerromme siitä, mitä voidaan ja ei voi tehdä raskauden ensimmäisinä viikkoina, jotta et vahingoittaisi tulevan pojan tai tyttären terveyttä ja itseäsi.

Mitä ei voi tehdä raskauden ensimmäisellä viikolla?

Tietenkin kaikki vihjeet ja suositukset siitä, mitä voidaan ja joita ei voi tehdä ensimmäisen raskausviikon aikana, ovat hyvin suhteellisia. Lapsen odotusaika alkaa viimeisen kuukautisvuodon ensimmäisenä päivänä, kun munan leviäminen ei ole edes tapahtunut. Itse asiassa odottava äiti tällä hetkellä ei ole vielä raskaana ja voi tehdä mitä tahansa hän haluaa.

Lisäksi lähes kaikki gynekologit ovat yhtä mieltä siitä, että haitalliset ja hyödylliset aineet, jotka tulevat kehoon, eivät vaikuta sikiöön, ennen kuin se tarttuu kohdun seinämiin. Siksi voit muuttaa elämäntapasi ja vähän myöhemmin. Kuitenkin, jos haluat, että vauva syntyy täysin terveeksi ja raskaus etenee rauhallisesti ja helposti, kannattaa huolehtia siitä, mitä voidaan ja jota ei voida tehdä, kun lapsi odottaa, kauan ennen sen alkamista.

Joten, alkaen ensimmäisistä raskauden päivistä, tulevasta äidistä otetaan käyttöön seuraavat kiellot:

1. Tupakointi. Nikotiinilla voi olla erittäin kielteinen vaikutus lapsen terveyteen ja kehitykseen, joten on paljon parempi lopettaa tupakointi vauvan suunnittelussa. Lisäksi monet lääkärit eivät suosittele tupakoinnin lopettamista, kun raskaus on jo alkanut.
2. Alkoholijuomat vaikuttavat myös kielteisesti kaikkiin sisäelimiin ja murskamekanismeihin, erityisesti niiden levittämisen aikana, toisin sanoen raskauden kahden ensimmäisen kuukauden aikana. Tulevan äidin alkoholin liiallinen käyttö johtaa usein vauvojen syntyyn, jossa on lukuisia kehityshäiriöitä. Erityisen usein vaikuttaa murskojen hermostoon.
3. Ensimmäisten viikkojen kofeiini voi laukaista keskenmenon. Kahden kahvin kulutuksen rajoittaminen 150 ml: aan päivässä.
4. Pieni säätää ruokavaliota, antaa liian makea, suolaista ja mausteista ruokaa, pikaruokaa ja hiilihapollisia juomia. Vältä joitain kalalajikkeita, nimittäin tonnikalaa, makrilliä ja miekkakalaa.
5. Yritä vaihtaa kissan wc itse. Tämän toimenpiteen aikana toxoplasmoosi on erittäin todennäköistä. Jos tämä infektio joutuu tulevan äidin organismiin, raskauden alkuvaiheessa tapahtuu usein keskenmeno. Jos lapsi voidaan säästää, se syntyy lähes aina tietyillä epämuodostumilla ja erityisesti aivoilla.
6. Lisäksi keskenmenojen aiheuttaminen voi aiheuttaa liiallista fyysistä kuormitusta tai kehon ylikuumenemista. Älä yritä harjoittaa liian aktiivista urheilua, äläkä nosta liian raskaita esineitä, ja myös kieltäytyä käymästä saunassa tai kylvyssä.

Mitä voin tehdä raskauden ensimmäisinä viikkoina?

Lapsia odottavan ajan kuluessa, sen ensimmäisten päivien jälkeen, ei ole vain mahdollista, vaan myös välttämätöntä:

• syödä oikein. Syödä mahdollisimman paljon hedelmiä, vihanneksia, lihaa ja kalaa;
• Juoda foolihappoa ja E-vitamiinia tai erityisiä multivitamiineja raskaana oleville naisille;
• käydä hammaslääkärissä ja paranna hampaasi;
• kävellä ulkona;
• mahdollisimman paljon nukkumaan ja lepoon.

Lopuksi, kun opit tulevasta täydennyksestä, valitse gynekologi, joka johtaa raskautesi ja mene hänen luokseen. Sitten sinun on noudatettava kaikkia lääkärisi antamia suosituksia ja pidettävä vauvan odotusaikaa.